Você sabia que seu intestino e cérebro mantêm uma comunicação constante que influencia diretamente sua saúde mental e física? Este livro explora a fascinante conexão entre o sistema digestivo e o cérebro, apresentando informações atualizadas sobre como essa relação afeta seu bem-estar geral.
Através de uma abordagem científica e acessível, o livro aborda:
Os fundamentos da conexão intestino-cérebro, incluindo o papel do sistema nervoso entérico e as vias de comunicação neural
A importância da microbiota intestinal e sua influência sobre o humor, ansiedade e cognição
Estratégias nutricionais específicas para otimizar a saúde do eixo intestino-cérebro
O impacto dos alimentos anti-inflamatórios e probióticos no equilíbrio emocional
Métodos práticos para restaurar e manter a saúde intestinal
A relação entre estresse, sono e função digestiva
O conteúdo é organizado em seções detalhadas que abordam:
- Fundamentos científicos da comunicação intestino-cérebro
- Nutrição direcionada para saúde mental e digestiva
- Técnicas de recuperação da saúde intestinal
- Estratégias para equilíbrio emocional através da saúde digestiva
- Práticas integradas para bem-estar físico e mental
Com gráficos informativos e explicações claras, este guia oferece ferramentas práticas para melhorar sua saúde digestiva e mental através de mudanças no estilo de vida, escolhas alimentares conscientes e técnicas de gerenciamento do estresse.
Ideal para pessoas interessadas em compreender melhor a relação entre alimentação, saúde intestinal e bem-estar mental, bem como para profissionais da saúde que buscam informações atualizadas sobre o tema.
Este livro foi criado com o uso de tecnologias inovadoras, como Inteligência Artificial e ferramentas especialmente desenvolvidas - por exemplo, na geração de ideias, pesquisa, escrita, edição, garantia de qualidade e design de ilustrações decorativas.
Desta forma, queremos oferecer-lhe uma experiência de leitura particularmente coerente, moderna e de ainda maior qualidade.
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Zielgruppe
Este livro é ideal para quem está dando os primeiros passos na compreensão da relação entre intestino e cérebro. Se você já se perguntou por que seu humor muda depois de comer certos alimentos, este é um excelente ponto de partida.
É especialmente útil para pessoas que:
- Buscam entender melhor sua saúde digestiva
- Sofrem com alterações de humor ou ansiedade
- Querem melhorar seus hábitos alimentares
- Se interessam pela conexão entre alimentação e bem-estar mental
O conteúdo atende tanto leigos curiosos quanto profissionais da saúde que desejam uma visão integrada sobre o assunto. A linguagem acessível torna o material adequado para:
- Estudantes de nutrição e psicologia
- Pessoas com problemas digestivos
- Indivíduos interessados em saúde integral
- Quem busca equilibrar emoções através da alimentação
A obra é particularmente valiosa para quem deseja uma abordagem científica, mas compreensível, sobre como nossos intestinos influenciam nossa saúde mental.
Produkt-Hinweis
Maße
Höhe: 210 mm
Breite: 148 mm
Dicke: 18 mm
Gewicht
ISBN-13
978-3-384-52643-4 (9783384526434)
Schweitzer Klassifikation
Autor*in
Com impressionante precisão, Bendis Saage combina diferentes fontes científicas em emocionantes livros de não-ficção. Ele trabalha de forma metódica e criativa, sempre utilizando as mais recentes possibilidades tecnológicas. Sua força está em traduzir tópicos complexos em textos legíveis e ilustrá-los com materiais visuais apropriados. Ele se dedica incansavelmente a esta tarefa exigente com grande devoção.
