Dit uitgebreide voeding boek biedt een wetenschappelijk onderbouwde benadering van de relatie tussen voeding en mentale gezondheid. Het werk behandelt de fundamentele biochemische processen in ons brein en hoe voeding deze beïnvloedt.
De lezer leert over de cruciale rol van een ontstekingsremmend dieet en hoe specifieke voedingssupplementen kunnen bijdragen aan mentaal welzijn. Het boek combineert inzichten uit de westerse voedingsleer met elementen uit de chinese voedingsleer, waarbij de vijf elementen theorie wordt geïntegreerd.
Bijzondere aandacht gaat uit naar:
- De werking van neurotransmitters en hun relatie met voeding
- Het belang van voedingssupplementen, waaronder vitamine B12 en andere energie-bevorderende supplementen
- Praktische voedingsweetjes voor dagelijks gebruik
- De darm-brein connectie en het belang van darmgezondheid
Het boek biedt concrete handvatten voor:
- Het verbeteren van concentratie en geheugen
- Het verminderen van stress door voeding
- Het bereiken van emotionele balans
- Het optimaliseren van voeding en sport prestaties
De praktische gids bevat:
- Weekmenu's en boodschappenlijsten
- Informatie over voedingssupplementen en voedingsgist
- Richtlijnen voor een ontstekingsremmend dieet
- Tips voor het integreren van nieuwe voedingsgewoonten
Dit voeding boek is geschikt voor iedereen die geïnteresseerd is in de relatie tussen voeding en mentale gezondheid, van professionals in voeding en dietiek tot mensen die hun mentale welzijn willen optimaliseren door middel van voeding.
Dit boek is tot stand gekomen met behulp van innovatieve technologieën zoals Kunstmatige Intelligentie en speciaal ontwikkelde tools - bijvoorbeeld bij het bedenken van ideeën, onderzoek, schrijven, redigeren, kwaliteitsborging en het ontwerpen van decoratieve illustraties.
Op deze manier willen wij u een bijzonder coherente, moderne en nog hoogwaardigere leeservaring bieden.
Reihe
Sprache
Verlagsort
Verlagsgruppe
Zielgruppe
Dit boek is in eerste instantie geschikt voor iedereen die geïnteresseerd is in de relatie tussen voeding en mentaal welzijn.
Specifiek richt het zich op mensen die:
- Hun concentratie en focus willen verbeteren
- Last hebben van stress of stemmingswisselingen
- Hun mentale gezondheid willen optimaliseren
- Op zoek zijn naar natuurlijke manieren om hun psychisch welzijn te ondersteunen
Het boek is bijzonder waardevol voor:
- Studenten en professionals die mentaal veel moeten presteren
- Mensen met burn-out klachten of herstel
- Individuen die kampen met milde angst- of stemmingsklachten
- Gezondheidsbewuste mensen die preventief aan hun mentale gezondheid willen werken
De praktische benadering maakt het toegankelijk voor zowel beginners als mensen met voorkennis over voeding en gezondheid. De wetenschappelijke onderbouwing en concrete adviezen maken het een waardevolle gids voor iedereen die serieus aan de slag wil met voeding voor mentale gezondheid.
Produkt-Hinweis
Maße
Höhe: 210 mm
Breite: 148 mm
Dicke: 18 mm
Gewicht
ISBN-13
978-3-384-53324-1 (9783384533241)
Schweitzer Klassifikation
Autor*in
Met indrukwekkende precisie combineert Bendis Saage verschillende wetenschappelijke bronnen tot boeiende non-fictieboeken. Hij werkt zowel methodisch als creatief en maakt daarbij steeds gebruik van de nieuwste technologische mogelijkheden. Zijn kracht ligt in het vertalen van complexe onderwerpen naar leesbare teksten en deze te illustreren met passend beeldmateriaal. Met grote toewijding wijdt hij zich onvermoeibaar aan deze veeleisende taak.
