Découvrez un guide pratique et méthodique pour améliorer votre entraînement de tennis à tous les niveaux. Ce livre vous accompagne dans le développement de vos compétences tennistiques, de la maîtrise des fondamentaux jusqu'aux stratégies avancées.
La première partie se concentre sur les bases essentielles du tennis : techniques de frappe, travail des jambes et équipement adapté. Vous apprendrez à optimiser vos mouvements et à choisir le matériel qui correspond à votre style de jeu.
La section tactique vous aide à construire votre jeu en développant des stratégies offensives et défensives efficaces. Vous découvrirez comment analyser le jeu de vos adversaires et adapter votre approche en conséquence.
Une attention particulière est portée à la préparation mentale, élément crucial dans le tennis. Le livre aborde les techniques de concentration, la gestion du stress et le développement de la confiance en soi sur le court.
La dernière partie traite de l'optimisation de la performance physique, avec des programmes d'entraînement spécifiques pour développer endurance, vitesse et puissance. Des conseils pratiques pour la planification et le suivi de vos progrès complètent cette section.
Ce guide s'adresse aussi bien aux débutants souhaitant acquérir des bases solides qu'aux joueurs confirmés cherchant à perfectionner leur technique. Chaque chapitre propose des exercices pratiques et des conseils applicables directement sur le court.
Un outil précieux pour tout joueur désireux d'améliorer sa pratique du tennis de manière structurée et progressive.
Ce livre a été créé en utilisant des technologies innovantes telles que l'Intelligence Artificielle ainsi que des outils spécialement développés - par exemple, pour la recherche d'idées, la recherche d'informations, l'écriture, la relecture, l'assurance qualité et la conception d'illustrations décoratives.
Ainsi, nous souhaitons vous offrir une expérience de lecture particulièrement cohérente, moderne et d'une qualité encore supérieure.
Reihe
Sprache
Verlagsort
Verlagsgruppe
Zielgruppe
Ce guide de tennis s'adresse d'abord aux débutants souhaitant acquérir les bases essentielles du jeu.
Les joueurs intermédiaires y trouveront des conseils pratiques pour améliorer leur technique et développer leurs premières stratégies de match.
Pour les joueurs plus avancés, l'ouvrage propose des approches tactiques détaillées et des méthodes d'entraînement mental qui permettent de progresser vers un niveau supérieur.
Les entraîneurs peuvent également utiliser ce guide comme ressource pour structurer leurs séances, avec des exercices adaptés à différents niveaux.
Que vous jouiez en loisir ou en compétition, ce manuel vous accompagne dans votre progression avec des conseils sur l'équipement, la préparation physique et la gestion des matchs.
Les sections sur la préparation mentale et l'analyse tactique seront particulièrement utiles aux joueurs de tournoi cherchant à optimiser leurs performances.
Produkt-Hinweis
Maße
Höhe: 210 mm
Breite: 148 mm
Dicke: 11 mm
Gewicht
ISBN-13
978-3-384-48573-1 (9783384485731)
Schweitzer Klassifikation
Autor*in
Artemis Saage combine avec une précision analytique les sources de connaissances les plus diverses pour en faire des livres spécialisés fascinants. Sa méthode de travail est aussi systématique qu'inspirante, toujours à la pointe de la technologie. Avec une persévérance infatigable, il transforme des informations complexes en textes compréhensibles, enrichis par des visualisations soigneusement sélectionnées.
Herausgeber*in
