Découvrez comment optimiser votre santé mentale et cognitive grâce à la nutrition cérébrale. Ce guide pratique explore la relation complexe entre l'alimentation et le fonctionnement du cerveau.
Basé sur les principes de la médecine nutritionnelle pratique, ce livre vous aide à comprendre:
- Les processus biochimiques essentiels du cerveau
- L'impact de la nutrition sur le bien-être mental
- Les liens entre l'alimentation saine et l'optimisation du cerveau
- Les stratégies nutritionnelles pour ralentir le processus anti-âge
Vous apprendrez:
- Comment améliorer votre concentration et votre mémoire par l'alimentation
- Les nutriments essentiels pour réduire le trouble de stress
- Les aliments qui favorisent un meilleur équilibre psychique
- Les principes d'une nutrition pour le psychisme équilibrée
Ce guide propose:
- Des explications détaillées sur l'axe intestin-cerveau
- Des conseils pratiques pour un changement de régime alimentaire durable
- Des stratégies nutritionnelles pour penser mieux
- Des recommandations pour maintenir la santé cognitive à long terme
Idéal pour ceux qui souhaitent:
- Améliorer leur santé mentale par la nutrition
- Comprendre les bases de la nutrition cérébrale
- Optimiser leurs performances cognitives
- Adopter une alimentation saine et équilibrée
Un guide complet qui allie théorie et pratique pour une approche globale de la nutrition et santé mentale.
Ce livre a été créé en utilisant des technologies innovantes telles que l'Intelligence Artificielle ainsi que des outils spécialement développés - par exemple, pour la recherche d'idées, la recherche d'informations, l'écriture, la relecture, l'assurance qualité et la conception d'illustrations décoratives.
Ainsi, nous souhaitons vous offrir une expérience de lecture particulièrement cohérente, moderne et d'une qualité encore supérieure.
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Ce livre s'adresse d'abord aux personnes curieuses qui souhaitent simplement comprendre les bases de la nutrition et son impact sur le cerveau.
Il convient particulièrement aux individus qui ressentent une baisse d'énergie mentale ou des fluctuations d'humeur et cherchent des solutions naturelles par l'alimentation.
Les professionnels de santé y trouveront des informations détaillées sur les liens entre nutrition et fonctionnement cérébral, avec des données scientifiques sur les neurotransmetteurs et le métabolisme.
Les personnes soucieuses du vieillissement cérébral et souhaitant maintenir leurs capacités cognitives apprécieront les chapitres sur la prévention et l'optimisation des fonctions cérébrales.
Enfin, ce guide pratique aide ceux qui veulent mettre en place une alimentation équilibrée au quotidien, avec des conseils concrets d'organisation et de planification des repas.
Produkt-Hinweis
Maße
Höhe: 210 mm
Breite: 148 mm
Dicke: 18 mm
Gewicht
ISBN-13
978-3-384-53318-0 (9783384533180)
Schweitzer Klassifikation
Autor*in
Avec une précision impressionnante, Bendis Saage combine différentes sources scientifiques pour créer des ouvrages documentaires passionnants. Il travaille de manière à la fois méthodique et créative, utilisant toujours les dernières possibilités technologiques. Sa force réside dans sa capacité à traduire des sujets complexes en textes lisibles et à les illustrer avec des supports visuels appropriés. Il se consacre inlassablement à cette tâche exigeante avec un grand dévouement.
