Ce guide pratique de préparation mentale pour le tennis offre des stratégies concrètes pour améliorer votre performance sur le court.
Structuré en quatre parties principales, ce livre de tennis aborde les aspects essentiels de l'entraînement mental :
1. Les fondamentaux mentaux :
- Techniques de concentration pendant les matchs
- Développement de la confiance en soi
- Gestion des émotions et du stress en compétition
2. La préparation aux compétitions :
- Planification tactique des matchs
- Définition d'objectifs réalistes
- Routines d'échauffement mental
3. La gestion des situations de jeu :
- Maîtrise des points importants
- Adaptation aux moments décisifs
- Analyse des adversaires et ajustements tactiques
4. L'intégration de l'entraînement mental :
- Exercices pratiques sous pression
- Développement de l'intelligence de jeu
- Techniques de récupération mentale
Ce guide propose des exercices concrets et des outils pratiques pour :
- Améliorer votre concentration sur le court
- Gérer efficacement vos émotions
- Développer des routines efficaces
- Renforcer votre confiance en match
Idéal pour les joueurs de tennis de tous niveaux souhaitant progresser dans leur approche mentale du jeu, ce livre vous accompagne dans votre entraînement de tennis quotidien avec des solutions applicables immédiatement sur le terrain.
Ce livre a été créé en utilisant des technologies innovantes telles que l'Intelligence Artificielle ainsi que des outils spécialement développés - par exemple, pour la recherche d'idées, la recherche d'informations, l'écriture, la relecture, l'assurance qualité et la conception d'illustrations décoratives.
Ainsi, nous souhaitons vous offrir une expérience de lecture particulièrement cohérente, moderne et d'une qualité encore supérieure.
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Si vous êtes un joueur de tennis débutant qui souhaite simplement améliorer sa concentration pendant les matchs, ce guide pratique vous offre des techniques de base faciles à mettre en ouvre.
Pour les joueurs de niveau intermédiaire cherchant à progresser, vous découvrirez des méthodes pour gérer la pression en compétition et développer votre confiance sur le court.
Les joueurs avancés et compétiteurs trouveront des stratégies détaillées pour optimiser leur préparation mentale, analyser leurs adversaires et maintenir leur performance dans les moments décisifs.
Ce guide s'adresse également aux entraîneurs souhaitant intégrer la préparation mentale dans leurs séances d'entraînement, avec des exercices pratiques et des routines adaptables au niveau de leurs élèves.
Que vous jouiez en loisir ou en compétition, vous apprendrez à développer progressivement vos capacités mentales pour améliorer votre jeu de tennis.
Produkt-Hinweis
Maße
Höhe: 210 mm
Breite: 148 mm
Dicke: 10 mm
Gewicht
ISBN-13
978-3-384-48647-9 (9783384486479)
Schweitzer Klassifikation
Autor*in
Artemis Saage combine avec une précision analytique les sources de connaissances les plus diverses pour en faire des livres spécialisés fascinants. Sa méthode de travail est aussi systématique qu'inspirante, toujours à la pointe de la technologie. Avec une persévérance infatigable, il transforme des informations complexes en textes compréhensibles, enrichis par des visualisations soigneusement sélectionnées.
Herausgeber*in
