Dieses Buch richtet sich zunächst an alle, die erste Erfahrungen mit einer eintägigen Saftkur sammeln möchten. Ideal für gesundheitsbewusste Menschen, die einen sanften Einstieg in das Thema Detox suchen.
Besonders geeignet ist der Guide für Berufstätige und vielbeschäftigte Personen, die ihre Ernährung optimieren und mehr Energie im Alltag gewinnen möchten. Die wissenschaftlich fundierten Methoden sprechen dabei besonders analytische Leser an, die Wert auf nachvollziehbare Erklärungen legen.
Auch Fortgeschrittene, die bereits Erfahrung mit Fastenkuren haben und ihr Wissen vertiefen möchten, finden hier wertvolle Informationen zu verschiedenen Saftarten und deren spezifischen Wirkungen. Der praktische Teil mit Einkaufsstrategien und Alltagstipps macht das Buch besonders wertvoll für Menschen, die eine nachhaltige Ernährungsumstellung anstreben.
Nicht geeignet ist das Buch für Personen mit schweren Erkrankungen oder in medizinischer Behandlung, die vor einer Saftkur unbedingt ärztlichen Rat einholen sollten.
978-3-384-47877-1 (9783384478771)
