Eingetaucht: Proteine
Warum brauchen wir mehr Eiweiß? von Sanja Middeldorf und Jan Rein
1. Auflage
Erschienen am 29. November 2024
Buch
Softcover
112 Seiten
978-3-96096-466-7 (ISBN)
Beschreibung
Willkommen in der Welt der Proteine! Hier erfährst du alles, was du über die Bedeutung von Proteinen für deine Gesundheit wissen musst. Von Muskelaufbau und -erhalt bis zur Kontrolle von Heißhunger, Gewichtsmanagement und Proteinfasten - dieses Buch bietet fundierte Einblicke und praktische Tipps für ein gesünderes Leben. Erfahre, wie du hochwertige Proteine auswählen, sie optimal einsetzen und an deine individuellen Bedürfnisse anpassen kannst.
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Autor*in
Jan Rein ist Podcaster, Ökotrophologe, Ernährungsökonom und Autor. Mit seinem Wissensschatz zum Thema Ernährung führt er durch den »Heißen Brei« und erklärt, was gute Ernährung wirklich ausmacht.
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Sanja Middeldorf ist Podcasterin und Journalistin. Gemeinsam mit Jan veröffentlicht sie den »Heißer Brei«-Podcast, klärt dort zu den verschiedensten Ernährungsthemen auf und hinterfragt die neuesten Ernährungstrend.