Das Buch ist dein umfassender Begleiter für eine strukturierte, gesundheitsorientierte und erfolgreiche Wettkampfvorbereitung. Selina nimmt dich mit auf ihre persönliche und emotionale Reise durch die Meisterschaftsjahre 2023 und 2024, gibt dir wertvolle Einblicke in ihre Strategien und teilt ihre Erfahrungen mit dir.
Vom Zeit- und Zielmanagement über die Planung deines Trainings bis hin zur Definition von Basis-Tricks und Level-Einteilung - dieses Buch unterstützt dich dabei, deine Vorbereitung effektiv zu gestalten. Doch eine erfolgreiche Wettkampfvorbereitung erfordert mehr als nur Technik, Kraft und Flexibilität: Mentale Stärke, Regeneration und ein bewusster Umgang mit deinen Ressourcen sind essenziell, um langfristig leistungsfähig zu bleiben.
Mit zahlreichen Impulsen, Checklisten und Reflexionsfragen hilft dir dieses Buch, deinen eigenen Weg zur Meisterschaft zu finden. Halte am besten dein Notizbuch bereit, um deine Fortschritte, Erkenntnisse und Ideen direkt festzuhalten.
Sprache
Maße
Höhe: 237 mm
Breite: 162 mm
Dicke: 16 mm
Gewicht
ISBN-13
978-3-8403-7932-1 (9783840379321)
Schweitzer Klassifikation
Autor*in
Selina Reichert ist leidenschaftliche Yoga- und Pole-Sport-Trainerin sowie engagierte Sportlerin. Ihre Liebe zum Tanz entdeckte sie bereits in ihrer Jugend, als sie aktiv im Standard- und Lateintanz war. Doch als ihr der passende Tanzpartner fehlte, führte sie ihr Weg zum Pole Sport - eine Disziplin, in der sie ihre Kreativität, Leidenschaft für Bewegung und tiefsten Sinn gefunden hat.
Seit 2019 nimmt Selina erfolgreich an verschiedenen Meisterschaften teil und hat sich kontinuierlich weiterentwickelt. 2024 erreichte sie einen besonderen Meilenstein, als sie Deutschland erstmals bei der Pole-Sport-Weltmeisterschaft in Schweden als Teil des Nationalteams repräsentierte. Ihre Hingabe, Disziplin und Leidenschaft für Pole Sport und Yoga prägen nicht nur ihre Wettkampfvorbereitung, sondern auch ihre Arbeit als Trainerin in ihrem Online-Studio Yoga and Pole Art by Selina.
