Der Sonnengruss

Surya Namaskar, der Sonnengruß, ist ein Ritual aus
dem Yoga. Es stimuliert besonders den Solarplexus,
in dem das sogenannte Bauchhirn seinen Sitz hat.
So wirken diese 12 aufeinanderfolgenden Übungen
anregend und harmonisierend auf das gesamte Nervensystem
und damit auch auf die Lebensenergie
eines Menschen. Die Übungen beleben jedes Organ
unseres Körpers, dienen zur Anregung, Verjüngung
und Regeneration. Das Buch bietet ein stimmiges
und komplettes Übungskonzept für Anfänger,
Fortgeschrittene und Übungsleiter.