Hathayoga pradïpik¿. La luce sul sentiero dello yoga

L'Hathayoga Prad¿pik¿ è uno dei principali e antichi testi dell'Hatha Yoga scritto nel XV secolo a.C. a opera di Sv¿tm¿r¿ma, discepolo di Gorakhn¿th. Organizzato in 4 capitoli, ¿sana, Pr¿¿¿y¿ma, Mudr¿, Sam¿dhi, fa luce su molti aspetti fisici, mentali e spirituali per i praticanti. All'inizio viene posta l'enfasi sulle sette pratiche di purificazione per l'intero corpo. Il primo passo è la pratica delle Asana, che dona stabilità e flessibilità a corpo e mente; con il pranayama aumenta la quantità di energia vitale nel corpo e si purificano i canali in cui essa fluisce. Poi si passa alla pratica dei Mudra e dei Bandha. Con il loro aiuto, lo Yogi è ora in grado di far fluire l'energia vitale in Sushumna, il canale centrale, dirigendola verso i centri superiori al fine di realizzare il Samadhi, l'estasi suprema. Das Urheberrecht an bibliographischen und produktbeschreibenden Daten und an den bereitgestellten Bildern liegt bei Informazioni Editoriali, I.E. S.r.l., oder beim Herausgeber oder demjenigen, der die Genehmigung erteilt hat. Alle Rechte vorbehalten.