Qigong der Wudang-Mönche

In der Mitte Chinas liegt das Wudang-Gebirge. Hier hat das spezielle Qigong der Sanfeng-Daoisten seine Wurzeln, dessen Leitsatz "Seiner Natur folgen - zurückkehren zum Ursprung" dem großen Meister Huo Long (um 1200) zugeschrieben wird. Ziel der Übung ist es, verbrauchtes, Krankheit verursachendes Qi aus dem Körper abzugeben und frisches, verjüngendes Qi aufzunehmen. Yürgen Oster, Qigong-Meister der ersten Stunde, schildert hier ausführlich den Ablauf der Übung: als Bewegung, als inneren körpermechanischen und energetischen Prozess. Zusätzlich informiert er über den Daoismus, die mystischen Wudang-Berge sowie den Begriff Qi und seine Bedeutung für unsere Gesundheit. Anschaulich zeigt er, wie wir Qigong in unseren Alltag integrieren können.