Yoga erleben

WIE "GEHT" EIGENTLICH YOGA? Wie wirkt es? Was sind seine Hintergründe? Hans-Harald Niemeyer erschließt eine alte Weisheitstradition als Möglichkeit für moderne Menschen, ihren Alltag bewusster zu gestalten. Dabei geht es um Üben, um neue Erfahrungen, das Annehmen von Herausforderungen, aber auch um den Umgang mit Spannungen und das Achten der eigenen Grenzen. Innere Ausgeglichenheit und Ruhe entstehen im Zusammenwirken von Körper, Geist und Atem. Yoga weiß um diese Zusammenhänge, die oft erstaunlich einfach wirken. Der Autor zeigt in seinem Buch, wie es gelingt, diese Erfahrungen hineinzunehmen in den Alltag und so Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit zu finden - Yoga als ein Weg zu einem intensiveren Leben und eine Praxis, die eigenen positiven Möglichkeiten zu entfalten.