Qigong Yoga

Qigong-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die in jedem Menschen wirkenden energetischen Kräfte zum Erlangen von Gesundheit, Schönheit und innerer Harmonie erfolgreich zu nutzen. In Yoga und Qigong sind die ältesten körperlichen und geistigen Übungen vereint, mit deren Hilfe ein harmonisches Gleichgewicht und damit die vollkommene Gesundheit angestrebt werden können. Schon 500 n. Chr. erfolgte eine Zusammenfügung dieser beiden Traditionen durch den indischen Mönch Bodhidarma, der nach China ging. Durch das Zusammenwirken beider Übungssysteme wird der Fluss der Lebensenergie in den Meridianen optimal angeregt. Das Meridiansystem wird anschaulich - in Wort und Bild - dargestellt, jeder kann für sich selbst erkennen, wo seine gesundheitlichen Schwachpunkte liegen und die individuellen Heilungsmöglichkeiten durch Qigong und Yoga nutzen. So erfährt man z. B., dass zur Stärkung der Sehkraft eine Anregung der Energie im Gallenblasenmeridian sinnvoll sein kann oder andauernde Rückenprobleme möglicherweise mit einer massiven Energiestauung im Blasenmeridian zusammenhängen - und durch entsprechende Übungen gelindert oder geheilt werden können. Zahlreiche farbige Fotos dokumentieren jede einzelne Übung, die u. a. vom berühmten Arzt und Qigong-Meister Dr. Guangren Sun und der bekannten Yoga-Lehrerin Gisela Mühlhans selbst vorgeführt werden. Anleitungen zu Entspannung, Qigong-Atmung, Massage und Meditation bieten dem Leser umfangreiches Material, um mit den täglichen Belastungen fertig zu werden, indem er Körper, Seele und Geist in Harmonie bringt und den Fluss des Lebens aufrechterhält.