Ohne Knie läuft nichts
Stechen, Ziehen, Zerbrechlichkeit im Knie - solche Symptome verunsichern, beeinträchtigen Ihre Beweglichkeit und führen zu Fehlhaltungen mit weiteren Einschränkungen Ihrer Vitalität und Ihres Lebensgefühls. Ihre Knie und damit sich selbst sollten Sie gut umsorgen und pflegen - Durch geeignetes Training können Sie vorbeugen und viele Beschwerden bessern oder gar beseitigen!
Knie aktiv bietet Ihnen hierzu
- 120 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit
- detaillierte Fotos und verständliche Anleitungen
- das "Knie aktiv-Programm" für die Zusammenstellung Ihrer täglichen Übungen
- und ganz neu: Faszientraining für entspannte und geschmeidige Faszienstrukturen
Werden Sie aktiv - starten Sie Ihr persönliches Training für Ihre Knie!
Auflage
aktualisierte und erweiterte Auflage
Sprache
Verlagsort
Editions-Typ
Illustrationen
362
362 farbige Abbildungen
Mit Trainingstagebuch und Original Thera-Band®
Maße
Höhe: 218 mm
Breite: 172 mm
Dicke: 16 mm
Gewicht
ISBN-13
978-3-7776-2673-4 (9783777626734)
Schweitzer Klassifikation