Mein ganzheitliches Körpertraining: auf Basis der CANTIENICA®-Methode

Aufrecht. Schmerzfrei. Voller Lebenskraft. Dieses Buch lädt dich ein, deinen Körper neu zu entdecken - aufgerichtet, lebendig und frei von Schmerzen. Bert Hinzmann vereint als CANTIENICA®-Trainer, Diplom-Physiker und ausgebildeter Körperpsychotherapeut anatomische Präzision (Knochen, Muskeln, Faszien) mit der Dimension von Bindegewebe und Seelenkraft. In klar strukturierten Schritt-für-Schritt-Übungen und poetischen Bildern erfährst du, wie du dich aus Verspannungen und Fehlhaltungen befreist und ein neues Körperbewusstsein entwickelst.

Für wen ist dieses Buch gedacht?

Menschen, die unter Rückenschmerzen, Stress oder Bewegungsmangel leiden

Alle, die ihre Haltung verbessern und sich kraftvoller fühlen möchten

Leserinnen und Leser, die einen ganzheitlichen Zugang zu Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden suchen

Was macht dieses Buch einzigartig?

Anders als klassische Fitnessratgeber verbindet es präzises Wissen über Anatomie mit energetischem Training und poetischer Sprache. Es zeigt nicht nur, wie Bewegung funktioniert, sondern auch, wie Seelenkraft und Körperkraft sich gegenseitig stärken. Jedes Kapitel wird so zu einer Einladung, dich selbst neu kennenzulernen - mit Freude, Achtsamkeit und Übungen, die sofort im Alltag wirken.

Mein persönlicher Wunsch als Autor an dich Leser

Dieses Buch möchte dich ermutigen, Vertrauen in die tieferen Strukturen deines Körpers zu finden und sowohl körperliche als auch seelische Aufrichtung zu erleben. Mit behutsam aufgebauten Übungen, inspirierenden Geschichten, wissenschaftlichem Hintergrundwissen und begleitenden Videos erhältst du Impulse, die dich im Alltag leicht und schmerzfrei begleiten können.