La importancia del entrenamiento multicomponente para un envejecimiento saludable

Para ayudar a que más personas lleguen a edades avanzadas en el mejor estado de salud posible, es importante combatir el sedentarismo para que los individuos puedan retrasar lo más posible los efectos nocivos del envejecimiento. El envejecimiento activo y saludable es el principal objetivo de este proceso. Si consideramos la salud en un sentido más amplio, es necesario introducir algunos cambios en el contexto actual para crear un entorno social y cultural más favorable para la población de edad avanzada.