Traumatische Erfahrungen wie Gewalt, Misshandlung und Flucht führen zu gravierenden neurobiologischen Reaktionen. Dies wirkt sich nicht nur auf die Betroffenen selbst aus, sondern ebenso auf ihr Umfeld und die Gesellschaft. Im vorliegenden Buch erklärt Thomas H. Loew, wie, warum und mit welchen Konsequenzen der »Krieg im Kopf« auch in vermeintlicher Sicherheit weiterwütet, und zeigt auf, wie wir mit einfachsten Mitteln diese Schlachtfelder befrieden können. Er versteht es, komplizierte neurowissenschaftliche Sachverhalte in alltagsnahe Metaphern zu übersetzen und auch für Laien verständlich darzustellen.
Rezensionen / Stimmen
»Der Autor beschreibt, wie der Mensch auf das Trauma reagiert, sowohl auf emotionaler, gedanklicher, als auch auf körperlicher Ebene. Das letzte Drittel des Buches widmet sich der Frage >Was können wir tun?< und bietet ein >Entspannungs-ABC< mit Tipps zur Selbsthilfe. Das Buch ist sozusagen eine Collage - verschiedene Themen werden angerissen, um den Blick und das Verständnis für die Folgen vielschichtiger Traumatisierungen zu öffnen.«
Diana Flory, PiD - Psychotherapie im Dialog 2-19
Reihe
Sprache
Verlagsort
Maße
Höhe: 190 mm
Breite: 126 mm
Dicke: 12 mm
Gewicht
ISBN-13
978-3-8379-2720-7 (9783837927207)
Schweitzer Klassifikation
Einführung
Warum sollten wir uns für dieses Schlachtfeld interessieren?
Eine Zeitreise - Zurück in den Krieg und in die Zukunft
Wie ist Psychotherapie organisiert?
Wie funktioniert der Mensch?
Wozu sind Gefühle gut?
Wie regulieren wir unsere Gedanken?
Was ist ein Trauma?
Wie bewältigen wir ein Trauma normalerweise?
1. Das Oxytocinsystem
2. Die neuronale Spiegelung
3. Die Bedeutung der Erinnerung
4. Das Dopaminsystem
5. Der Körper, die Angst und der Stress
Was passiert bei Bedrohung, Misshandlung, Folter oder Kriegsverletzungen?
Neurobiologische Grundlagen der Radikalisierung
Welche Symptome können auf Traumatisierungen folgen?
Eine kleine Kulturkunde - jenseits des Abendlandes
Was können wir tun?
Ein »Erste-Hilfe-Kurs« für die Seele
A wie Atemtechnik
B wie Bewegen
C wie »Collection«
D wie Dokumentieren, E wie Erinnern oder Emotionen
FE wie Funktionelle Entspannung
Gesundheit generieren trotz widriger Umstände: Salutogenese
Zusammenfassung und Ausblick
Statt eines Nachworts
Anhang
Die Flüchtlingskrise zur Chance wandeln: TraumaHelfer
Abkürzungen
Literatur
Abbildungen und Tabellen
