Warum sind manche Menschen glücklicher und erfolgreicher als andere? Ganz einfach - sie denken anders. Entdecken Sie die Grundlagen der Positiven Psychologie und finden Sie heraus, wie Sie Ihr Leben lebenswerter, glücklicher und gesünder gestalten können. Averil Leimon und Gladeana McMahon zeigen Ihnen anhand vieler Beispiele und Übungen, wie Sie Ihre Stärken erkennen und auf sie vertrauen, Ihre Weltsicht ändern und auch mit schwierigen Gefühlen umgehen. Sie erfahren, wie Sie positiv mit anderen kommunizieren und glückliche Beziehungen zu Partnern, Kindern, Freunden und Kollegen aufbauen und pflegen.
Reihe
Auflage
Sprache
Verlagsort
Zielgruppe
Maße
Höhe: 213 mm
Breite: 139 mm
Dicke: 21 mm
Gewicht
ISBN-13
978-3-527-72215-0 (9783527722150)
Schweitzer Klassifikation
Averil Leimon war Klinische Psychologin, bevor sie sich als »coachende Psychologin« betätigte. Als die Positive Psychologie sich etablierte, zählte sie zu den Ersten, die gemeinsam mit dem Begründer Martin Seligman Coaching-Seminare abhielt. Sie zählt zu den Top-Ten-Coaches in England.
Gladeana McMahan hat knapp 20 Bücher über Coaching und Counselling verfasst. Sie ist eine der Begründerinnen des Cognitive Behavioral Coaching. Die Zeitungen »Independent on Sunday« und »Sunday Oberserver« haben sie unter die top ten Coaches in England gewählt.
UEber die Autoren 7
Einfuehrung 19
Teil I: Einfuehrung in die Positive Psychologie 25
Kapitel 1: Stets die Sonnenseite des Lebens im Blick 27
Kapitel 2: Warum es eine gute Idee ist, gesund, guter Dinge und gluecklich zu sein 43
Teil II: Zeitreisen: Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft 61
Kapitel 3: Die Vergangenheit in Angriff nehmen 63
Kapitel 4: In der Gegenwart leben 79
Kapitel 5: Fuer die Zukunft planen 95
Teil III: Was die Positive Psychologie fuer Sie tun kann 115
Kapitel 6: Freude am Leben finden 117
Kapitel 7: Rein ins Leben: Die persoenlichen Staerken nutzen 131
Kapitel 8: Dem Leben Sinn verleihen 147
Kapitel 9: Sich zu seinem Besten entwickeln 159
Kapitel 10: Gesund bleiben mit der Positiven Psychologie 181
Teil IV: Die Positive Psychologie im Hier und Jetzt 201
Kapitel 11: Funktionierende Beziehungen 203
Kapitel 12: Die Elternrolle positiv ausfuellen 223
Kapitel 13: Die erweiterte Familie einbeziehen 251
Kapitel 14: Die Bedeutung der Arbeit verstehen 267
Kapitel 15: Am Arbeitsplatz sein Bestes geben 281
Teil V: Der Top-Ten-Teil 303
Kapitel 16: Die zehn besten Aktivitaeten 305
Kapitel 17: Zehn nuetzliche Quellen 317
Kapitel 18: Zehn positive Inspirationen 321
Abbildungsverzeichnis 327
Stichwortverzeichnis 329
