Das Trainingsprogramm für den Alltag
Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Probleme können die Folge sein. Auch Ärzte wie der Gynäkologe Dr. med. Villinger bestätigen, dass Beckenbodentraining in den meisten Fällen hilft, und empfehlen es außerdem als vorbeugende Maßnahme. Irene Lang-Reeves hat ein effektives, leicht nachvollziehbares Training entwickelt. Das Besondere daran: Es kann Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern regt den Körper an, den Beckenboden nach und nach wieder spontan und reflexartig einzusetzen, wann immer erforderlich. Mit der beiliegenden CD macht das Üben noch mehr Spaß!
Reihe
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Produkt-Hinweis
Illustrationen
50
50 Fotos bzw. Rasterbilder
50 Fotos
Maße
Höhe: 193 mm
Breite: 163 mm
Dicke: 9 mm
Gewicht
ISBN-13
978-3-8338-4856-8 (9783833848568)
Schweitzer Klassifikation
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Alle Übungsanleitungen auch online auf Gu-Balance.de
Beckenboden-Training
Der Beckenboden - Ihre Kraftbasis
Das Powertraining
Üben, wo sie gehen und stehen
Das Training für mehr Energie
Die Multimediainhalte zum Buch
Die Übungseinheiten
Bücher, die weiterhelfen
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