Für effektiven Muskelaufbau und eine erfolgreiche Gewichtsreduktion sind keine teuren Maschinen nötig. Dieser Ratgeber enthält fundiertes Wissen aus der Trainingslehre und zeigt konkrete Trainingsmethoden auf, um zuhause durch Krafttraining die individuelle Bestform zu erreichen. Detaillierte Übungsbeschreibungen und anschauliche Illustrationen ermöglichen es Anfängern und Fortgeschrittenen, die Kraftübungen fehlerfrei auszuführen und so optimale Ergebnisse zu erzielen.
Vorteile auf einen Blick
- vermittelt leicht verständlich Grundkenntnisse der Trainingslehre
- detaillierte Übungsbeschreibung mit anschaulichen Illustrationen
- mit Trainingsplänen für Anfänger und Fortgeschrittene
Reihe
Auflage
Sprache
Verlagsort
Zielgruppe
Für alle, die Muskeln aufbauen und Fett verbrennen möchten
Illustrationen
mit zahlreichen Grafiken, 3 Abbildungen und 4 Tabellen
Maße
Höhe: 160 mm
Breite: 103 mm
Dicke: 10 mm
Gewicht
ISBN-13
978-3-406-72555-5 (9783406725555)
Schweitzer Klassifikation
