TV-Moderator und Sportwissenschaftler Felix Klemme zeigt, was der Körper braucht, um gesund und widerstandsfähig zu sein: Tägliche Bewegung, Natur und ein kurzes, aber knackiges Workout. Die 60 Übungen seines Fitness-Trainings sind individuell zusammenstellbar und sowohl für motivierte Einsteiger als auch für routinierte Profis ein Gewinn.
Mit zahlreichen Fotos und ausführlichen Übungsanleitungen sowie einem Test zur persönlichen Fitnesssituation kann jeder sein persönliches Trainings-Programm starten - mit wenig Aufwand und ohne teure Geräte.
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Rezensionen / Stimmen
"Auf inspirierende und sympathische Art erklärt Felix Klemme, wie der Körper funktioniert und was er braucht, um gesund und widerstandsfähig zu bleiben."
Auflage
Sprache
Verlagsort
Produkt-Hinweis
Klappenbroschur
mit Klappen
Maße
Höhe: 241 mm
Breite: 174 mm
Dicke: 18 mm
Gewicht
ISBN-13
978-3-426-67514-4 (9783426675144)
Schweitzer Klassifikation
