Erfolgsstrategien bei Alkoholabhängigkeit

Haben Sie manchmal das Gefühl, zu viel Alkohol zu konsumieren? Oder wurde Ihnen bereits von Menschen aus Ihrem näheren Umfeld vorgehalten, übermäßig viel zu trinken oder zu rauchen? Befürchten Sie gar, dass Ihr Genuss von Alkohol und Tabak langfristig zu körperlichen, familiären und/oder beruflichen Problemen führen könnte? Vielleicht fragen Sie sich auch, ob Sie bereits abhängig sind und sich zu einer Therapie entschließen sollten? Wenn dies Fragen sind, die Sie sich bereits gestellt haben, empfehlen wir Ihnen dieses Buch ausdrücklich. Gleichgültig, ob als Betroffener, Angehöriger oder als Therapeut. Sie erhalten auf diese und weitere Problemstellungen ausführliche Antworten und Hinweise. Umsetzbar und verständlich. Überdies eine praktische Hilfestellung für diejenigen, die dem übermäßigen Konsum besonders von Alkohol entschlossen entgegen treten wollen - ohne medikamentöse Behandlung oder den Besuch einer Selbsthilfegruppe. Aber auch für diejenigen, die ihn Schritt für Schritt auf ein vernünftiges Maß reduzieren wollen. Alfons Kifmann gibt konkrete Lösungsvorschläge, die er auch aus eigener Praxis zieht: Eine Vielzahl leicht wirksamer Anleitungen und lebensnaher Beispiele, wie insbesondere Alkoholkonsum verringert werden kann. Wie mittels Selbstmotivation und systematischer Eigeninitiative die Problematik in den Griff zu bekommen ist - ganz ohne große Anstrengungen, radikaler Aufgabe von heute auf morgen oder langfristiger Abstinenz. Dieses Buch ist ein wertvoller Ratgeber und Begleiter für alle, die lernen wollen, bewusster und verantwortungsvoller mit den Genussmitteln Alkohol und Nikotin umzugehen, aber auch für Angehörige und Therapeuten, die sich beruflich oder privat mit der Abhängigkeit von Betroffenen auseinander setzen.