Akupressur für jedermann

NUTZEN SIE DIE KRAFT DER CHINESISCHEN MEDIZIN

Akupressur bedeutet weitaus mehr als nur das Drücken auf verschiedene Reflexpunkte, sie bildet einen Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und ist daher auch in das System der chinesischen Diagnostik und Therapie eingebunden. Durch die Stimulation von Akupunkturpunkten werden Blockaden in den Meridianen gelöst, sodass die Energie (Qi) wieder frei in den energetischen Leitbahnen fließen kann. Mit der gezielten Akupressur können unterschiedliche Erkrankungen und Beschwerden positiv beeinflusst oder sogar geheilt werden. Mit dem fokussierten Fingerdruck verbessern sich dann z. B. chronische / akute Schmerzen, Verdauungsbeschwerden, psychische Ungleichgewichte und noch vieles mehr. Dieses Buch dient als praktische Einführung in das Konzept der TCM. Es beinhaltet die Grundlagen zur Diagnostik von Ungleichgewichten, sowie zur Therapie durch Akupressur, es beinhaltet alles Wesentliche über die Meridiane, Akupunkturpunkte, Stimulationstechniken und Hilfsmittel. Es werden ebenso andere Therapien der TCM (Ernährungstherapie, Meridiandehnung, Moxibustion, Wärmetherapie, Heilmittel der Chinesen) vorgestellt, welche selbst zu Hause durchgeführt werden können.

Inhaltsverzeichnis
Vorwort
1. Definition
2. Geschichte der Akupunktur
3. Wirkmechanismen der Akupunktur/Akupressur
4. Indikationen, Kontraindikationen, Nebenwirkungen und Risiken einer Akupressurbehandlung
5. Substanztheorie: Qi, Blut und Körperflüssigkeiten
6. Yin und Yang
7. Die fünf Wandlungsphasen
8. Zang-Fu-Theorie
9. Diagnostik: Ba gang, Zungendiagnose
10. Maßeinheit CUN
11. Akupressur - Therapeutische Haltung, Techniken und Hilfsmittel
12. Moxibustion und TDP - Wärmeanwendung für Zuhause
13. Meridiane und Vorstellung meiner persönlichen Lieblingspunkte
13.1 Lungen-Meridian (LU)
13.2 Dickdarm-Meridian (DI)
13.3 Magen-Meridian (MA)
13.4 Milz-Meridian (MI)
13.5 Herz-Meridian (HE)
13.6 Dünndarm-Meridian (DÜ)
13.7 Blasen-Meridian (BL)
13.8 Nieren-Meridian (NI)
13.9 Perikard-Meridian (PE)
13.10 3-Erwärmer-Meridian (3E)
13.11 Gallenblasen-Meridian (GB)
13.12 Leber-Meridian (LE)
13.13 Lenkergefäß (Du Mai)
13.14 Konzeptionsgefäß (Ren Mai)
14. Wichtige Punkte, die jeder kennen sollte
14.1 Shu- Punkte
14.2 Meisterpunkte
15. Schmerzen in der TCM
16. Tonisierung und Sedierung
17. Behandlungskonzepte: Grundsätze der Behandlung
18. Akupressurkombinationen
18.1 Kopfschmerzen
18.2 Zahnschmerzen
18.3 verstopfte Nase - Nasennebenhöhlenentzündung
13.4 Erkältung
18.5 Asthma bronchiale
18.6 Magenschleimhautentzündung
18.7 Verstopfung
18.8 Durchfall
18.9 Reizdarm-, Reizmagensyndrom
18.10 Übelkeit
18.11 Funktionelle Herzbeschwerden, Herzrhythmusstörungen
18.12 Bluthochdruck
18.13 Allergien
18.14 Karpaltunnelsyndrom
18.15 Schmerzen im Ellenbogen - Tennisellenbogen/ Golferellenbogen
18.16 Schmerzen der Schulterregion
18.17 Schmerzen der Halswirbelsäule
13.18 Schmerzen der Brustwirbelsäule
18.19 Schmerzen der Lendenwirbelsäule
18.20 Schmerzen des Hüftgelenks, Hüftgelenksarthrose
18.21 Schmerzen des Kniegelenks
18.22 Rheumatoide, entzündliche Schmerzen des Bewegungsapparates und Fibromyalgie
18.23 Neurodermitis und andere Hauterkrankungen
18.24 Depressionen
18.25 Angststörungen, Phobien
18.26 Schlafstörungen
18.27 Menstruationsbeschwerden
18.28 Wechseljahresbeschwerden
18.29 Blasenentzündung, Harnwegsinfekt
18.30 Impotenz
18.31 Immunschwäche
18.32 Erkrankungen der Augen
18.33 Erkrankungen der Ohren
18.33 Schwangerschaftsbeschwerden / Geburt
19. Kurze Exkursion: Ohrakupunktur
20. Konzept der wunderbaren Punkte von Meisterin Li
21. Meridiandehnung - Leben heißt bewegen
22. Die heilende Ernährung der Chinesen
23. Heilmittel der Chinesen
23.1 Ingwer
23.2 Ginseng
23.3 Grüner Tee
23.4 Curcuma
23.5 Chinesische Kraftsuppe
23.6 Die Getreidekur
24. Danksagung
25. Literaturverzeichnis