1. Eine Einführung
2. Was ist eine Depression?
3. Was ist eine Manie?
4.Diagnostik der Bipolaren Störung
5. Wie die Bipolare Störung entsteht
6. Fühlen, Denken und Handeln
7. Die Spirale der Depression
8. Die Spirale der Manie
9. Das Stimmungstagebuch
10. Die psychotherapeutische Behandlung der Bipolaren Störung
11. Zusätzliche Therapieverfahren
12. Medikamentöse Behandlung - Stimmungsstabilisatoren
13. Medikamentöse Behandlung - Antidepressiva´und sonstige Wirkstoffe
14. Verlaufsformen Bipolarer Störungen
15. Eine Frage des Lebensstils
16. Schlafhygiene
17. Einblicke in die Akutpsychiatrie
18. Einblicke in Therapiestation und Tagesklinik
19. Einblicke in die ambulante Behandlung
20. Depressive Gedanken und wie man sie los wird
21. Spaltentechnik und Grübelstopp
22. Suizidgedanken
23. Umgang mit Stimmungsschwankungen
24. Krisenpläne
25. Stress bewältigen
26. Entspannungsverfahren und Achtsamkeit
27. Zurück in den Alltag
28. Selbsthilfe und Angehörige
29. Soziales Kompetenztraining
30. Zusammenfassung
