Yoga richtig üben - dein perfekter Begleiter für sicheres und effektives Yoga!
Yoga boomt - und das aus gutem Grund! Es stärkt den Körper, hält ihn flexibel, baut Stress ab und schenkt dir mehr innere Ruhe. Doch gerade die moderne, sportlich-dynamische Art des Yoga birgt auch Risiken: Fehlhaltungen und falsche Techniken können schnell zu Schmerzen oder Verletzungen führen.
Yoga richtig üben ist dein Schlüssel zu einem gesunden und bewussten Yoga-Training. Mit zahlreichen anschaulichen Bildern und leicht verständlichen Erklärungen zeigt dir dieses Buch, worauf es ankommt, um sicher, effektiv und anatomisch sinnvoll zu praktizieren.
Egal, ob du gerade erst mit Yoga startest oder deine Praxis vertiefen möchtest - dieses Buch hilft dir, deine Asanas besser zu verstehen, Verletzungen vorzubeugen und das Beste aus deinem Yoga herauszuholen!
Sprache
Illustrationen
124
124 Farbfotos bzw. farbige Rasterbilder
124 Fotos, 29 Abb., 2 Tab
Maße
Höhe: 236 mm
Breite: 162 mm
Dicke: 13 mm
Gewicht
ISBN-13
978-3-8403-7942-0 (9783840379420)
Schweitzer Klassifikation
Melanie Ibrahimi ist Diplom-Sozialpädagogin, Yogini und Yogalehrerin aus Leidenschaft, systemischer Coach, erfahrene Yogareferentin und Inhaberin des Studios Yogasoul in Stuttgart.
Yoga begleitet sie seit ihrer Teenagerzeit und sie bildet seit über zehn Jahren erfolgreich Yogalehrpersonen in Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra und Kinderyoga aus und weiter. Sie hat sich selbst schon durch falschen Ehrgeiz beim Yogaüben verletzt. Auch mit anderen Schattenseiten des Yoga - wie Knie- und Hüftschmerzen - hatte sie zu kämpfen, weil sie die anatomischen Ausrichtungsprinzipien damals noch nicht kannte. Ihre Vision ist es, Yoga für alle möglich und zugänglich zu machen. So hat sie ihre Berufung nicht nur im Unterrichten von Yoga gefunden, sondern sie berät und unterstützt Yogalehrende mit ihrem umfangreichen Know-how auch auf dem Weg zur Kursleiterzertifizierung durch die Krankenkassen.
www.yogasoul-stuttgart.de
