UNGEWÖHNLICHE SCHLAFPLÄTZE 9
EINSCHLAFEN 21
Dirigenten des Schlafs 23
KURZ & KNAPP Einschlummern, aber wie? 34
Wie tickt die innere Uhr? 37
Zyklen der Nacht 49
Wie viel Schlaf braucht der Mensch? 55
TOP 5 Fünf Schritte zum Powernap 58
KURZ & KNAPP Sandmännchen, Schlaflieder & Betthupferl 64
WARUM SCHLAFEN? 67
Unser Resetknopf 69
TOP 5 Schlank im Schlaf 76
Unsere verletzliche Seite 79
KURZ & KNAPP Winterblues 82
VOM TRÄUMEN 88
Was sind Träume? 91
Was bedeuten Träume? 105
TOP 5 Bahnbrechende Entdeckungen im Schlaf 119
KURZ & KNAPP Traum-Check 122
WIE TIERE SCHLAFEN 125
Tierisch müde 127
Tierisch verschlafen 141
KURZ & KNAPP Wo sich Fuchs und Hase »Gute Nacht« sagen! 156
WIE SCHLIEF MAN FRÜHER? 159
Urzeitlicher Schlaf 161
Schlafen in der Antike 167
In kurzen Betten 173
Gute neue Zeiten? 179
KURZ & KNAPP Die besten Erfindungen für den perfekten Schlaf 184
Neue Wege zum Schlaf 187
KURZ & KNAPP Schlafen 2.0 194
WIE UND WO WIR SCHLAFEN 197
Willkommen in den Schlafzimmern der Welt 199
Unterwegs in fremden Betten 211
Wie man sich bettet, so liegt man 223
KURZ & KNAPP Sitzend, liegend oder ganz verdreht? 230
LIEBLINGSSTÜCK HÄNGEMATTE 233
DIE DUNKLE SEITE DES SCHLAFS 242
Mythos Vollmond 245
TOP 5 Mythos oder Wahrheit? 246
Nachts auf Wanderschaft 249
Die Monster unter unserem Bett 253
KURZ & KNAPP Gegen die dunkle Seite 256
Vampire - die Schrecken der Nacht 259
KURZ & KNAPP Bissig, blutig, bestialisch 264
BERÜHMTE SCHLÄFER 266
Inspirationsquelle: Schlaf 269
KURZ & KNAPP Berühmte Lerchen und Eulen 276
AUFWACHEN 27
Raus aus den Federn! 281
FRÜHSTÜCK AROUND THE WORLD 289
KURZ & KNAPP Bereit fürs Frühstück? 296
Register 298
Bildnachweis 302
Impressum 303
