1. Der erste Seminartag
Vor Seminarbeginn
Eröffnung - Begrüßung, Agenda, Organisatorisches
Vorstellungsrunde
Business-Yoga- Fit durch den Tag
Einführung ins Thema
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Das Energie-Power-Konzept & Energie-Check-up
Energiequellen und Energieräuber
Persönliches Lebensrad
Was ist Stress?
Kopf frei Yoga
Was ist Burnout?
Einführung in die Progressive Muskelentspannung
Anspannung und Entspannung im Un-/ Gleichgewicht
Tiefenentspannung Body-Scan - Kurzversion
Tagesabschluss
2. Der zweite Seminartag
Vor Seminarbeginn
Eröffnung - Begrüßung, Agenda, Organisatorisches
Start in den Tag - Blitzlicht
Business-Yoga- Fit durch den Tag
Energie fokussieren - VERSTAND
Energie durch Bedeutsamkeit - SINN
Qualität der Energie - EMOTIONEN
Übung zur Aktivierung nach der Mittagspause
Physische Energie - KÖRPER
Autogenes Training, Feenfrage
Transfer
Abschlussrunde
3. Drei-Tages-Seminar für Führungskräfte
Gesund Führen
Stress aktiv ab- und die Ressourcen der MitarbeiterInnen aufbauen
Erfolge durch BGM
Führung bewegt sich in einem Spannungsfeld
Werte, Glaubenssätze, Denk- und Verhaltensmuster
Führungsverhalten
Umgang mit betroffenen MitarbeiterInnen
4. Follow up
Wiederholung Quiz
Umsetzung "Mein EnergiePowerKonzept"
Positive Psychologie und Glück - neue Impulse
Positive Interventionen
Salutogenese Konzept
Transfer
Tiefenentspannung Body-Scan
5. Transfercoaching
Hinweise und Fragetechniken
6. Prozessbeschreibung
Stressmanagement-Trainings im Unternehmen nachhaltig implementieren und kontinuierlich weiterentwickeln
7. Organisation
Checkliste zur Seminarorganisation
8. Business-Yoga Übungsblätter
9. Downloads
