Fit und in Form ein Leben lang

Dieses Buch ist eine wertvolle Hilfestellung für
Menschen, die ihren Körper besser kennen lernen
möchten und nach einem Übungsprogramm suchen, das
die jeweiligen Bedürfnisse berücksichtigt. Jedes Kapitel
bietet zugleich einen Überblick und eine detaillierte
Einführung in die verschiedenen Sportarten. Es werden
nützliche Tipps zu einer bestmöglichen Nutzung der
Programme gegeben.