Wohlfühl-Yoga für Dummies Das Pocketbuch
1. Auflage
Erschienen am 8. April 2009
Buch
Softcover
128 Seiten
978-3-527-70461-3 (ISBN)
Beschreibung
Yoga ist eine wunderbare Methode, Stress abzubauen und zu entspannen. Das Geheimnis dieser fernöstlichen Lehre ist das Zusammenspiel von Atmung, Entspannung und behutsamen Übungen. Mit "Wohlfühl-Yoga für Dummies Das Pocketbuch" erfahren Sie, wie Sie sich richtig auf eine Yoga-Sitzung vorbereiten und welches Zubehör Sie benötigen. Sie lernen Entspannungstechniken und die Yogaatmung kennen, mit denen Ihre Trainingsstunde zur puren Erholung wird. Vom Diamantsitz über den Sonnengruß bis hin zur Kämpferposition - machen Sie sich fit für den Alltag!
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Georg Feuerstein | Larry Payne
Wohlfühl-Yoga für Dummies Das Pocketbuch
E-Book
09/2012
1. Auflage
Wiley-VCH
4,49 €
Als Download verfügbar
Personen
Dr. Georg Feuerstein ist Gründer eines Yoga-Zentrums und Autor verschiedener Yoga-Bücher.
Dr. Larry Payne ist Rückenspezialist und Yoga-Lehrer.
Dr. Larry Payne ist Rückenspezialist und Yoga-Lehrer.
Inhalt
Inhaltsverzeichnis. Einfuehrung.
Teil I Die richtige Vorbereitung fuer das Yoga-Training.
Kapitel Richtig Yoga ueben.
Kapitel Auf die Plaetze, fertig ... Yoga.
Teil II Entspannt wie eine Nudel.
Kapitel 3 Entspannungstechniken.
Kapitel 4 Atmen Sie ein ... und atmen Sie aus!
Teil III Praktische UEbungen.
Kapitel 5 Los geht's - mit Aufwaermuebungen!
Kapitel 6 Auch Sitzen will gelernt sein.
Kapitel 7 Verbessern Sie Ihr Stehvermoegen.
Kapitel 8 Standfest wie eine Eiche: Die Kunst der Balance.
Kapitel 9 UEbungen fuer den Bauch.
Kapitel 10 Stellen Sie die Welt auf den Kopf.
Kapitel 11 Der Sonnengruss.
Teil IV Der Top-Ten-Teil.
Kapitel 12 Zehn Tipps fuer Ruhe und Entspannung.
Stichwortverzeichnis.
Teil I Die richtige Vorbereitung fuer das Yoga-Training.
Kapitel Richtig Yoga ueben.
Kapitel Auf die Plaetze, fertig ... Yoga.
Teil II Entspannt wie eine Nudel.
Kapitel 3 Entspannungstechniken.
Kapitel 4 Atmen Sie ein ... und atmen Sie aus!
Teil III Praktische UEbungen.
Kapitel 5 Los geht's - mit Aufwaermuebungen!
Kapitel 6 Auch Sitzen will gelernt sein.
Kapitel 7 Verbessern Sie Ihr Stehvermoegen.
Kapitel 8 Standfest wie eine Eiche: Die Kunst der Balance.
Kapitel 9 UEbungen fuer den Bauch.
Kapitel 10 Stellen Sie die Welt auf den Kopf.
Kapitel 11 Der Sonnengruss.
Teil IV Der Top-Ten-Teil.
Kapitel 12 Zehn Tipps fuer Ruhe und Entspannung.
Stichwortverzeichnis.