Aplicación de la fototerapia en asociación con el entrenamiento aeróbico

Los beneficios de la actividad física regular ya han sido comprobados en numerosos estudios, relacionados con el bienestar social, emocional y físico, favoreciendo tanto a individuos sanos como a aquellos con condiciones patológicas, buscando una mejora en la calidad de vida y consecuentemente un mejor desempeño en sus actividades. Los efectos de la fotobiomodulación (PBMT) con láser de baja potencia y/o terapia de diodos emisores de luz en humanos han sido ampliamente estudiados en cuanto a la mejora del rendimiento y la recuperación muscular. Sin embargo, aún quedaban por definir mejor sus efectos a largo plazo y el momento idóneo para aplicar la técnica, como el momento ideal para aplicarla o si debe realizarse antes o después del entrenamiento. Se reclutó a 96 voluntarios de ambos sexos con edades comprendidas entre los 18 y los 35 años y se les sometió a un protocolo de ejercicio aeróbico asociado a fotobiomodulación activa o placebo, antes y/o después de cada sesión de entrenamiento, durante un periodo de 12 semanas. Se concluyó que la terapia de fotobiomodulación era eficaz para mejorar y aumentar el rendimiento muscular.