Augen Training
DIE GUTE SICHT - ein effizientes Übungsprogramm für entspanntes Sehen
Inhalt
8 Einführung
11 Palmieren - eine Entspannung für die Augen und die Seele
12 Mit der Gegenwart-Wahr-Nehmung fängt jede Veränderung an
14 Atmung und Haltung
17 Alles im Lot? Entspannter Nacken, entspannter Kopf, entspanntes Sehen, Übungen für eine gute Haltung
21 Mit Lächeln die Augen entspannen. Mentale Entspannung, Lächeln im Liegen, Sterne-Lächeln, Schokoladenlächeln,
Schütteln und Lachen, Sanfte Tropfen
23 Augenübungsprogramm - allgemeine Hinweise
25 Dehnen und Strecken
27 Augen-Gymnastik, Übungen für Akkommodation, Fusion & CO, Übungen für Lockerung und Stärkung der Augenmuskeln
32 Lässt die Augen wieder strahlen, Drücke mich, Ohren-Massage, Strömen für Schönheit und Jugend, Die 8 Schönheitspunkte, Energetisierung von Augen und Gehör, Entspanntes Gesicht
38 Die Kraft der Phantasie - Liebevolle Dunkelheit; Farbenfrohe Spiele
39 Affirmationen, ein Schlüssel zu einem entspannten positiven Leben
Das Leben wohlwollend betrachten - Affirmationen klopfen, Indiana Tanz, Auf den Kopf stellen
43 Sehen und Bewusstsein, Augen - das Schaufester der Gesundheit und der Gefühlswelt; Über Verspannung und seine
Auswirkung auf Gesundheit und Sehvermögen, Sehstörungen auf Grund psychischer Überlastung,
Einige Merkmale bei Kurzsichtigkeit, Einige Merkmale bei Weitsichtigkeit
47 Sonne, das Medium unseres Lebens und unsere Sehfähigkeit
Licht - die primäre Energietankstelle, Licht-Baden mit Sonnenlicht, Licht-Blitze; Sonnen-Spiele,
Das Lichtbaden mit künstlichem Licht, Die Mittagssonne, wertvoll für Herz und Knochen
49 Trockene-Augen-Syndrom, Sofortmaßnahmen für Befeuchtung der Hornhaut, Die natürliche Augenbefeuchtung,
Strecken, Seufzen, Gähnen, Blinzeln, Schmetterlings-Blinzeln, Lachen, Tipps bei trockenen Augen
52 Augentrost - müde Augen mit Kompressen entspannen
53 Trainings Brille - Training mit Rasterbrille, Ich sehe gelb, Schlafbrille
55 Trainingstafeln - Test auf Astigmatismus
59 Eine andere Sicht der Sicht
60 Yoga für die gute Sicht, Mudren für gute Sicht: Lebens Mudra, Augen allgemein, Stärkung und Anregung der
Selbstheilungskräfte der Augen. Aktivierung aller Blickrichtungen, Auf die Nasenspitze schauen
62 Asana für gute Sicht
67 Kundalini Yoga
78. Pranayama für Balance und Reinigung, Meditation für Balance zwischen Ferne und Nähe, Augen-Atmung, Pranayama bei schwachem Sehen, Löwenatmung, Hummel Atmung, 4 Atemzüge pro Minute, 4:4 - Atem des Lebens, Pfeifen, Warum haben wir zwei Nasenlöcher? Wechselnde Nasenlochatmung, Pranayama für die Balance, Sitali Pranayam, Medi-Jaap auf Sat Nam, Medi-Jaap für die Bogenlinie
83 Sehtraining mit Mandalas und MediationsKarten:, Gute Sicht Stern, Auf dem bunten Pfad wandern - Mandala für das innere Kind, Traatrakam, Tra?akam-Scheibe, Traatakam mit einer Kerze, Weiße Tantra, Traatakam mit den Meditationskarten; Adi Shakti Yantra
95 Das Dritte Auge? Die Bogenlinie!? - Was ist denn das? Woran erkenne ich, dass mein Drittes Auge und meine Bogenlinie blockiert sind? Woran erkenne ich, dass mein Drittes Auge und meine Bogenlinie gut arbeiten? Besser sehen mit Vorstellungskraft. Erleuchtung?! Möglichkeiten die Bogenlinie zum Leuchten zu bringen (Mantren), 40 Tage Yogapraxis
100 Mahlzeit für die Augen - eine Karotte bitte. Einige Ernährungs-Tipps für gutes Sehen, Nahrungsmittel mit einem
positiven Einfluss auf das Sehsystem, Ein kleines Lexikon "augenfreundlicher" Nahrung, Augenfreundliche Rezepte
105 Investition für die Zukunft - Erweitere deine Alltagsrituale
110 Wissenswertes über die Augen
113 Felicja Faustyna Vita, Leser Stimme
114 Quellangabe
115 Veröffentlichungen von Felicja Faustyna, Stand Oktober 2021
