Badezimmer-Fitness ist dein ultimativer Ratgeber, um durch die täglichen Besuche des stillen Örtchens auf kleinstem Raum maximale Ergebnisse zu erhalten. Hier findest du über 30 schnelle und effektiven Workouts, die dich von den Zehen bis zum Scheitel in Form bringen, sowie Meditations- und Atemübungen, die deine Seele baumeln lassen und den Stress des Alltags hinunterspülen. Vergiss teure Mitgliedschaften im Gym oder das neueste Wellness-Gadget. Dein WC und dein Körper bieten dir alles, was du brauchst, um zwischen zwei Spülungen in Form zu kommen und innere Balance zu finden. Und das Beste? Du brauchst dafür nur dich selbst (und dieses Buch, natürlich), denn die hier vorgestellten Übungen führst du mit dem Gewicht deines eigenen Körpers durch.
Sprache
Maße
Höhe: 210 mm
Breite: 148 mm
Dicke: 4 mm
Gewicht
ISBN-13
978-3-7597-2216-4 (9783759722164)
Schweitzer Klassifikation
Autor*in
Max Bowley, geboren 1984, ist ein erfahrener Kraft- und Ausdauersportler, dessen Leidenschaft für Fitness und effizientes Training ihn zu einem Experten für Hochleistung auf kleinstem Raum gemacht hat. Über die Jahre hat Max ein tiefes Verständnis und eine umfassende Expertise in verschiedenen Trainingsmethoden entwickelt., Sein Wissen nutzt Max dazu, innovative Trainingsstrategien zu entwickeln, die Menschen dazu inspirieren sollen, ihre körperlichen Grenzen zu überwinden und ihre Fitnessziele effektiv und effizient zu erreichen. Sein Ansatz kombiniert traditionelle Trainingsprinzipien mit kreativen Lösungen. Max Bowlby lebt und arbeitet in Potsdam, Brandenburg.
