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Wenn man erkannt hat, dass man regelmäßig Bewegungstraining
betreiben muss, um gesund und fit zu
bleiben, bietet sich das Training an Heimfitnessgeräten
an. Tausende von Heimtrainern werden jährlich in
Deutschland verkauft, mit einem großen Manko: Keiner
weiß genau, wie er das Gerät richtig einsetzen soll bzw.
wie er ein Training auf dem Gerät sinnvoll aufbaut. Mit
diesem Buch erhält der Leser eine kompetente Entscheidungshilfe,
welches Gerät für seine persönlichen
Bedürfnisse am besten geeignet ist. Nach einem Eingangscheck
kann er sich selbst ein Trainingsprogramm
zusammenstellen. Daneben vermittelt der Ratgeber in
Zusammenarbeit mit der Firma Kettler auch Basisinformationen
zum Thema Gesundheit und Ernährung.