Dieses Buch widmet sich einem der zentralen Themen unserer Zeit: dem Wunsch nach einem längeren, gesünderen Leben. Im Fokus steht dabei eine besondere, hierzulande weitgehend unbekannte Form der Gesundheitsgymnastik - DO-IN. Diese traditionelle Methode mit Wurzeln in Tibet, China und Japan kombiniert Elemente aus Qi-Gong, Yoga und anderen fernöstlichen Übungssystemen zu einem eigenständigen Bewegungsprogramm.
Der Autor stellt verschiedene Varianten dieser Gymnastik vor - von der kompakten tibetischen Kurzform bis zur vollständigen chinesischen Version mit 25 Übungen. Ergänzt wird das Übungsrepertoire durch moderne Adaptionen, darunter eine zeitsparende Dreier-Kombination aus Russland sowie eine einzige, hochwirksame Übung nach einem US-amerikanischen Longevity-Experten.
Neben der körperlichen Praxis vermittelt das Buch grundlegendes Wissen zu altersbedingten Prozessen wie Muskelabbau und chronischen Entzündungen und zeigt auf, wie Bewegung, gesunde Lebensweise und traditionelle Heilmethoden zusammenwirken, um die Lebensqualität zu steigern.
Ein praktischer, ganzheitlicher Ratgeber für alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun und mit einer bewährten, aber wenig bekannten Methode neue Wege zur Regeneration und Vitalität entdecken möchten.
Sprache
Maße
Höhe: 21 cm
Breite: 14.8 cm
Gewicht
ISBN-13
978-3-8190-8172-9 (9783819081729)
Schweitzer Klassifikation
Autor*in
Jewgeni Awerbuch kam im Alter von 33 Jahren durch seine eigene Krankheit zu seiner Berufung als Heiler. Davor war er als Ingenieur und Doktor der Wissenschaft an verschiedenen technischen Universitäten tätig.
Jewgeni Awerbuch war im Verlauf seiner nun 30-jährigen professionellen Laufbahn als Heiler in verschiedenen Ländern tätig und behandelte hunderttausende kranke Menschen. Er arbeitete in Russland, Ukraine, Deutschland, Slowenien, Italien, Frankreich, Österreich, Holland und Indien. Dadurch sammelte er viele wertvolle Erfahrungen. Nun praktiziert er in seiner eigenen Praxis in Bensheim an der Bergstraße.
