Yoga für Anfänger

Diese Yoga-Übungs-CD ist für Menschen geeignet, die noch keine Erfahrung mit Yoga haben oder besonders sanft üben möchten.

1. Einleitung
2. Entspannung und
Krokodilsübungen
3. Atemübungen
4. Schulterübungen
5. Bauchmuskelübung
6. Schulterstand
7. Fisch
8. Vorwärtsbeuge
9. Kobra
10. Drehsitz
11. Tiefenentspannung