YOGA-NIDRA (Übung 1 - sehr wohltuend)
YOGA-NIDRA ist eine uralte aus dem Tantra entstandenen Form der sehr, sehr tiefen Entspannung.
Tiefenentspannung im Liegen wird in den letzten Jahren sowohl von immer mehr Yoga-Lehrenden in den Unterricht, als auch von Teilnehmern in die Übung Zuhause integriert.
Diese psychisch hoch wirkungsvolle "Weiterentwicklung von Savasana (Totenhaltung)" - mit der Möglichkeit sich selbst motivierende Impulse zu geben - sollte zu einem Baustein des täglichen Yoga-Übens werden.
NIDRA-NIDRA (Übung 2 - für die Nacht)
Ausgehend davon, dass unsere Ohren nicht abzustellen sind und das Unterbewusstsein jeden akustischen Eindruck aufnimmt, hat Lucas Wilkmann die Methoge das NIDRA-NIDRA für die Nacht, zum besseren Einschlafen kreiert.
NIDRA-NIDRA (Titel 2 der CD) starten und, wann immer Müdigkeit kommt und sich Schlaf einstellen will, einschlafen. Ohren und Unterbewusstsein nehmen weiter wahr und regieren! Auf diese Weise kann NIDRA-NIDRA eine mögliche Hilfe bei Schlafproblemen und anderen psychischen und psychosomatischen Erkrankungen sein.
Sprache
Editions-Typ
Maße
Höhe: 12.5 cm
Breite: 14 cm
Spieldauer
Gewicht
ISBN-13
978-3-942009-90-4 (9783942009904)
Schweitzer Klassifikation
LUCAS WILKMANN
1983 bis 1986 (nach dem Abitur) Heilpraktiker - Ausbildung an der Walter-Knäpper-Verbands-Schule des FDH in Bochum.
Anschließend insgesamt 4 Jahre "Gesellenzeit" (Assistenz) im Krankenhaus und bei verschiedenen Heilpraktiker - Kollegen.
Seit ca. 1984/85 Taiji Chan bei u.a. Peter Yang OSB (Barcelona), Jürgen Kuhn, Blandina v. Collande.
Qi Gong, Taiji, Taiji-Schwert u.a. bei Josephine Zöller, Christa Proksch, Prof. Sui Qing Bo (Qingdao), Lena Du Hong (Qingdao); Prof. Li Zong Yu (Chengdu).
6-jährige Ausbildung nach den Richtlinien des Berufsverbandes Deutscher Yogalehrer, sowie Europäische Yoga Union an der Sivananda - Yoga-Vedanta-Schule (Düsseldorf).
Seit 1985 in unterschiedlichsten Institutionen (diverse VHS, kirchliche Fortbildungshäuser und andere Gruppen/Tagungen/Symposien im In - und Ausland ) Kurse und Vorträge zu/in Yoga, Meditation, Taiji, Qi Gong, sowie Heilfasten und unterschiedlichsten naturheilkundlichen Themen.
Seit 1990 eigene Praxis für Naturheilverfahren in Hamm/Westfalen.
Seit 1991 zusätzlich Praxis für Yoga Meditation Taiji in Hamm mit regelmäßiger Kurstätigkeit.
Ausbildung zum Qi Gong-Lehrer [Mi Zong Rulai] bei Prof. Wu Zong Hu (Shanghai), [Meisterschüler].
2001 REIKI - Meister-Grad/3.Grad.
Seit 2003 FAQI -Therapeut.
Bisher 4 mehrwöchige (je 4-6 Wochen), intensive China-Aufenthalte rundeten das "ostasiatisches Interesse" ab.
Seit 1982 Zen-Schüler von Kyo-un Roshi (Willigis Jäger OSB, Holzkirchen).
Autor*in
Yogalehrer, Heilpraktiker
