Wussten Sie, dass unser Körper schon ab dem 25. Lebensjahr abbaut? Zum Beispiel an Muskelkraft, und zwar: Ein Prozent in jedem Jahr. Nicht weiter tragisch? Leider doch . Denn im selben Maß, wie Ihre Muskelkraft nachlässt, werden Ihre Gelenke beansprucht und abgenutzt. Arthrose kann die schmerzhafte Folge sein. Und auch unser Gehirn lässt uns immer häufiger im Stich, wenn es nicht regelmäßig trainiert wird. Denn der Körper erhält nur das, was er wirklich (ge)braucht. Mit der CD "Yoga - Fitness auf sanfte Art" finden Sie jetzt Ihren persönlichen Jungbrunnen für mehr Beweglichkeit und geistige Fitness - und lernen das Geheimnis der zeitlebens Glücklichen und Gesunden kennen! Die Diplom-Psychologin und Therapeutin Cleo A. Wiertz hat dieses einfache Übungsprogramm nach den Leitlinien des Hatha-Yoga für Sie konzipiert und zeigt Ihnen, wie auch Sie Ihre biologische Uhr auf "25 Jahre jung" zurückstellen können - in nur 20 Minuten täglich!
Diplom-Psychologin C. A. Wiertz ist Klinische Psychologin und arbeitet vor allem in den Bereichen Beratung, Psychotherapie und Erwachsenenbildung. Sie beschäftigt sich seit Jahren mit körpertherapeutischen Methoden und Entspannungstechniken. Die Vermittlung von Handlungswissen gehört zu ihren wichtigsten Anliegen.
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Dipl.-Psych.
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