Dein Alltag ist stressig und aufreibend? Du willst mehr für dich tun? Du bist bereit, jeden Tag ein paar Minuten in dein Glück und deine Gesundheit zu investieren?
Dieser Audio-Ratgeber bietet dir Inspirationen, Mantras, Meditationen und Übungen für deine perfekte Woche mit Ayurveda. Von Montag bis Sonntag begleitet dich Ayurveda-Expertin Balvinder Sidhu mit konkreten Tipps auf deiner Reise zu deiner ursprünglichen Lebenskraft.
Im ersten Teil des Audio-Ratgebers lernst du die wichtigsten ayurvedischen Methoden kennen und erfährst, wie du sie optimal für dich nutzen kannst. Im großen Praxisteil setzt du dir für jeden Wochentag ein persönliches Ziel, das du mit Hilfe der ayurvedischen Übungen erreichen kannst.
Erlebe, wie dein Inneres von neuer Energie durchströmt wird und dein Äußeres zu strahlen beginnt!
Praktische Ergänzung zur CD: EVERY DAY AYURVEDA Buch und E-Book. Individueller Dosha-Test, ayurvedische Rezepte, Tagespläne und vieles mehr.
Auflage
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Verlagsort
Maße
Höhe: 12.5 cm
Breite: 14.2 cm
Dicke: 1 cm
Spieldauer
Gewicht
ISBN-13
978-3-86374-569-1 (9783863745691)
Schweitzer Klassifikation
Autor*in
Die in Indien geborene Ayurveda-Therapeutin Balvinder Sidhu ist in der ayurvedischen Heiltradition fest verwurzelt. Bereits ihr Vater war als Ayurveda-Arzt europaweit erfolgreich tätig. Seit Balvinder Sidhu im Alter von zwölf Jahren mit ihrer Familie nach Deutschland kam, folgt sie ihrem Herzenswunsch, der westlichen Welt das jahrtausendealte Wissen der hinduistischen Gelehrten näherzubringen und für die typischen westlichen "Zivilisationskrankheiten" nutzbar zu machen. Vor über 30 Jahren gründete sie deshalb das Institut KAYA VEDA® in Augsburg, in dem sie ganzheitliche Beratungen unter anderem zu den Themen Haarausfall, ayurvedische Entgiftung (Detox), typgerechte Ernährung und Burnout-Prävention anbietet. Balvinder Sidhu hat bereits mehrere Ratgeber veröffentlicht (u. a. "Das Ayurveda Glücksbuch" und "Goodbye Haarausfall"); im Mankau Verlag erschienen sind die Bücher "Energiequelle Ayurveda" und "Ayurveda Detox" sowie die CD "Hol dir dein Haar zurück!".
Gelesen von
1) Intro - 0:27 Min.
2) Willkommen auf der Reise zu dir selbst - 2:25 Min.
3) Drei ayurvedische Prinzipien, die dein Leben verändern Drei ayurvedische Prinzipien, die dein Leben verändern - 4:51 Min.
4) Ernährung und Verdauung - 3:26 Min.
5) Reinigung von Körper, Geist und Seele - 2:47 Min.
6) Ayurvedische Methoden und wie du sie am besten nutzen kannst - 8:49 Min.
7) Montag: Mit Energie die Woche beginnen - 5:41 Min.
8) Dienstag: Gib deinem Tag eine Struktur - 6:16 Min.
9) Mittwoch: Motivation und Kraft für deine Wochenmitte - 7:15 Min.
10) Donnerstag: So bleibst du konzentriert - 6:10 Min.
11) Freitag: Freitag: Dankbarkeit und Loslassen - 5:54 Min.
12) Samstag: Entspanne dich ohne schlechtes Gewissen - 4:42 Min.
13) Sonntag: Die perfekte Balance - 7:06 Min.
14) Das Glück ist immer da - 1:26 Min.
