5-Minuten-Meditationen

Mehr Klarheit, eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit und mehr Gelassenheit im Alltag sind nur einige der positiven Wirkungen, die sich durch eine regelmäßige Meditationspraxis einstellen. Körper und Geist dürfen sich entspannen, was zu mehr Wohlbefinden führt.

Die vorgestellten 5-Minuten-Meditationstechniken können ohne zeitlichen Aufwand in das tägliche Leben integriert werden und bedürfen keiner Vorkenntnisse. Sie sind leicht zu erlernen und anzuwenden, da sie dem InnerBalance-Einfachheitsprinzip folgen: Je einfacher die Übung, desto tiefgreifender die Wirkung, denn das Wesentliche ist seiner Natur nach immer einfach.