Auf dieser CD findest du Muskelkrafttraining, Flexibilitätstraining, Koordinations-
Training sowie Entspannung. So kannst du in kurzer Zeit alle
Systeme des Körpers trainieren. Ohne Hilfsmittel, ohne Fitness-Studio.
1. Einleitung
2. Sonnengruß
3. Bauchmuskelübungen
4. Schulterstand
5. Pflug
6. Fisch
7. Halbe Vorwärtsbeuge
8. Kobra
9. Bogen und Halbmond
10. Drehsitz
11. Tiefenentspannung
12. Atemübungen - Schnellatmung und Wechselatmung
13. Meditation
Sprache
Maße
Höhe: 12.5 cm
Breite: 14.2 cm
Spieldauer
Gewicht
ISBN-13
978-3-931854-82-9 (9783931854829)
Schweitzer Klassifikation
