Dieses Yoga-Programm schafft mit seinen bewährten Sitz- und Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga und einer kombinierten Atemtechnik eine tiefe Entspannungssituation mit großer Heilwirkung: die Atmung und Herzfrequenz werden ruhiger, der Blutdruck wird normalisiert und die Muskeln lockern sich. Regelmäßig angewandt, unterstützt es dauerhaft ein ausgeglichenes Leben.
"Yoga für Anfänger" besteht aus einer Einleitung, einem erklärenden Infoteil, dem Yoga-Programm und einem sanften Entspannungsteil, den Sie auch separat anwählen können, wenn Sie sich -mal ohne Körperübungen- eine Viertel Stunde entspannen möchten.
Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
Reihe
Sprache
Verlagsort
Zielgruppe
"Yoga für Anfänger" kann, der Konstitution entsprechend, in jedem Alter ausgeführt werden. Hilfsmittel oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Illustrationen
62
62 Farbfotos bzw. farbige Rasterbilder
Die 64 Fotos zeigen alle Übungen des Programms Yoga für Anfänger - Das Programm für Ruhe, Kraft & Schönheit.
Maße
Höhe: 12.5 cm
Breite: 14.2 cm
Spieldauer
Gewicht
ISBN-13
978-3-939867-20-3 (9783939867203)
Schweitzer Klassifikation
