Um Stress wirkungsvoll abzubauen und mit Stresssituationen positiv umzugehen, sind Entspannungsverfahren am wirkungsvollsten geeignet. Mit diesem Hörbuch möchten wir Sie anregen, Entspannungstechniken kennen zu lernen und auszuprobieren. Nach einer Einleitung in das Thema erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe von drei angeleiteten Übungen bewusst entspannen können. Die Entspannungsverfahren stammen aus dem Erfahrungsschatz des Yoga und haben sich in der Praxis bewährt.
Auflage
Sprache
Maße
Höhe: 12.4 cm
Breite: 14.2 cm
Gewicht
ISBN-13
978-3-940778-08-6 (9783940778086)
Schweitzer Klassifikation
Gerlinde Böpple ist Heilpraktikerin, Reikimeisterin und bietet in Ihrer Praxis Yoga-Therapien an, die bei chronisch gesundheitlichen sowie als auch bei stressbedingten Problemen, wie Burn-out, Rücken- bzw. Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit helfen. Für Ihre Kunden erstellt Sie individuelle Übungsprogramme, die im körperlichen Bereich unterstützen, Symptome lindern und Haltungsschäden vorzubeugen. Sie ist Dozentin und Leiterin der Ausbildung Entspannungspädagoge (c) beim Institut für integratives Lernen und Weiterbildung (IFLW) in Kleinmachnow bei Berlin.
