"Fit durch Yoga mit Gesine Adam"

Vorwort /Einleitung /Beschreibung:

Diese DVD begleitet erfahrene Yoga-Übende oder interessierte Anfänger durch ein abwechslungsreiches Hatha-Yoga-Programm. Dabei werden die Flexibilität und die Geschmeidigkeit des Körpers gefördert und die Muskeln gestärkt. Die gezeigten kräftigenden und entspannenden Haltungen von Gesine Adam, anerkannte Yogalehrerin (BYV), können wie in einer klassischen Yogastunde (45 min) oder als Yoga für zwischendurch (15 min) geübt werden.