Gewaltprävention im Alltag
Eigensicherung, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
1. Auflage
Erschienen am 3. Dezember 2021
118 Seiten
978-3-347-42048-9 (ISBN)
Beschreibung
Viele Selbstverteidigungskurse beschränken sich auf die Vermittlung praxisbezogener Techniken. Die Vorstufen der sich aufbauenden Eskalationsspirale werden jedoch übersehen. Denn "Selbstverteidigung" beginnt bereits, bevor es zur körperlichen Auseinandersetzung kommt. Dieses Buch richtet sich an Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Was erwartet Sie in diesem Buch: .Umgang mit den unterschiedlichen Stufen der Aufmerksamkeit .Kommunikationschancen .Rechtsgrundlagen (Notwehr, Körperverletzung, u.a.) .Alltagsrisiken und -chancen .Hilfsmittel zur Selbstverteidigung Mit diesem Buch werden Sie entdecken, welche Möglichkeiten es gibt, gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen, damit Sie KEIN Opfer von Gewalt werden.
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Person
"Kampfkunst ist mein Lebenselixier", so beschreibt Dirk Zeuge, Jahrgang 1977, seine Leidenschaft. Diese packte den Dipl.-Betriebswirt (FH) bereits im Teenageralter. Heute ist er Träger des 3. Dan (JKA) in der japanischen Kampfkunst Karate. Seiner Passion folgend, befasst er sich mit den unterschiedlichsten Themen rund um die Bereiche Gewaltprävention, Eigensicherung, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Als Dozent gibt er sein Wissen an der Volkshochschule, in Unternehmen und in Einzelcoachings weiter.
Inhalt
- Intro
- Titelblatt
- Urheberrechte
- Inhalt
- Über mich
- Einleitung
- Selbstverteidigung
- Eigensicherung
- Cooper-Farbcode
- Weiß
- Gelb
- Orange
- Rot
- Schwarz
- Handlungsoptionen
- Selbstbehauptung
- Kommunikation
- Männliche Kommunikation
- Weibliche Kommunikation
- Verbale Kommunikation
- Offene vs. geschlossene Fragen
- Stimme
- Nonverbale Kommunikation
- Deeskalation / Konfliktmanagement
- Social Engineering
- Distanzen
- Die öffentliche Zone
- Die soziale Zone (gesellschaftliche Distanz)
- Die persönliche Zone
- Die intime Zone
- Ausnahmen und kulturelle Unterschiede
- Der psychologische Zaun
- Rechtsgrundlagen
- Körperverletzung
- Notwehr
- Überschreitung der Notwehr
- Gefährliche Körperverletzung
- Ermittlungsverfahren
- Statistiken
- Täter-Opfer-Beziehungen bei sexueller Gewalt
- Wehren lohnt sich
- Mentale Vorbereitung / Mindset / Kampfgeist
- Mentale Einstimmung
- Selbstinstruktion
- Emotionale Steuerung
- Intervention auf der körperlichen Ebene
- Prävention im Alltag
- Hilfe bekommen
- Am Arbeitsplatz
- Gewalt
- Sexuelle Belästigung
- Taharrusch dschama'I
- Messerangriffe
- K.o.-Tropfen
- Bahnhof
- Amoklauf
- Pistole
- Zivilcourage
- Hilfsmittel
- Reizgase
- CS-Gas
- Pfefferspray
- Elektroschocker
- Schreckschusswaffe
- Schutzalarmgeräte
- Sicherheitsschirm
- Kubotan
- Tactical Pen
- Tactical Light
- Grundsätzliches
- Vorbereitung
- Kampfsport vs. Kampfkunst
- Autodidaktisches Training
- Selbstverteidigungskurse
- Selbstverteidigungskonzepte
- Schluss
- Hilfsangebote
- Hilfetelefon für Frauen
- Heimwegtelefon
- Weißer Ring
- Quellenverzeichnis
- Literatur
- Online:
- Urteile / Entscheidungen:
- Graphiken & Bilder
