Bluthochdruck senken für Dummies
2. Auflage
Erschienen am 8. März 2013
296 Seiten
978-3-527-66833-5 (ISBN)
Beschreibung
Wir alle wissen es: Zu fettes Essen, Stress, zu wenig Bewegung, zu wenig Schlaf, ein oder zwei Gläschen Wein oder Bier - gesund ist das nicht. Viel schlimmer noch: So wird man zum klassischen Bluthochdruck-Kandidaten. Eine tückische Krankheit, denn erst einmal tut nichts weh, aber die gesundheitlichen Risken sind groß: Schlaganfall und Herzinfarkt. Alan L. Rubin schildert leicht verständlich und ohne erhobenen Zeigefinger, welche Signale der Körper gibt, wie man Bluthochdruck vorbeugen und mit welchen Therapien man dieser Volkskrankheit begegnen kann.
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Alan L. Rubin
Bluthochdruck senken für Dummies
Buch
12/2012
2. Auflage
Wiley-VCH
12,95 €
Artikel ist vergriffen; siehe andere Ausgabe
Person
Als niedergelassener Arzt hat Alan L. Rubin seit mehr als drei Jahrzehnten Bluthochdruckpatienten behandelt. Der Medizinexperte hat auch »Diabetes für Dummies« geschrieben.
Inhalt
- Cover
- Schummelseite
- Titelei
- Über den Autor
- Inhaltsverzeichnis
- Einführung
- Über dieses Buch
- Konventionen in diesem Buch
- Was Sie nicht lesen müssen
- Törichte Annahmen über den Leser
- Wie dieses Buch aufgebaut ist
- Teil I: Bluthochdruck verstehen
- Teil II: Die medizinischen Folgen kennenlernen
- Teil III: Die Behandlung von Bluthochdruck
- Teil IV: Besondere Bevölkerungsgruppen mit Bluthochdruck
- Teil V: Der Top-Ten-Teil
- Symbole, die in diesem Buch verwendet werden
- Wie es weitergeht
- Teil I Bluthochdruck verstehen
- 1 Sich mit hohem Blutdruck vertraut machen
- Das Herz-Kreislauf-System verstehen
- Wie Blutdruckmessen funktioniert
- Risikofaktoren für einen Bluthochdruck einschätzen
- Die Folgen des erhöhten Blutdrucks
- Bluthochdruck behandeln
- Kinder, Schwangere und Senioren
- Informiert bleiben
- 2 Bluthochdruck erkennen
- Sich auf das Wesentliche konzentrieren
- Den Blutdruck korrekt messen
- Ungenaues Blutdruckmessen vermeiden
- Probleme mit der Ausrüstung vermeiden
- Die perfekte Messsituation und richtiges Ablesen
- Die Zahlen deuten können
- Kann der Blutdruck zu niedrig sein?
- Unterschiede beim Blutdruckmessen feststellen
- Den Blutdruck zu Hause messen
- 24-Stunden-Blutdruckmessung
- Die Diagnose sichern
- Die Anamnese
- Die körperliche Untersuchung
- Blutuntersuchung
- 3 Das eigene Risiko ermitteln
- Risiken, die Sie nicht beeinflussen können
- Die Verteilung der Hypertonie in der Welt
- Der Beitrag der Gene
- Die Rolle des Geschlechts
- Alter und Blutdruck
- Risikofaktoren, die man selbst beeinflussen kann
- Mit einer Prise Salz
- Immer locker bleiben
- Bewegung und Gewichtskontrolle
- Rauchen und Alkohol
- 4 Sekundären Bluthochdruck verstehen
- Die sekundäre Hypertonie im Keim ersticken
- Sekundäre Hypertonie und die Nieren
- Nierengewebsschäden entdecken
- Verengte Nierenarterien
- Tumoren, die blutdrucksteigernde Hormone produzieren
- Einen Adrenalin produzierenden Tumor finden
- Einen Aldosteron produzierenden Tumor entdecken
- Das Cushing-Syndrom
- Ein Cushing-Syndrom diagnostizieren
- Das Cushing-Syndrom behandeln
- Genetische Ursachen des Bluthochdrucks
- Andere Ursachen für sekundären Bluthochdruck
- Koarktation der Aorta
- Zu wenig oder zu viel Schilddrüsenhormone
- Akromegalie
- Schlafapnoe
- Gehirntumoren
- Verbrennungen
- Teil II Die medizinischen Folgen kennenlernen
- 5 Das Herz - die Pumpe im Körper
- Die starke Pumpe in uns
- Die Versorgung des Herzens mit Nährstoffen
- Arteriosklerose verstehen
- Umgang mit einer stabilen Angina pectoris
- Behandlung eines akuten Herzinfarkts
- Die Entwicklung einer Herzschwäche
- Die Anzeichen erkennen
- Woran der Arzt eine Herzinsuffizienz erkennt
- Die Behandlung der Herzinsuffizienz
- Risikofaktoren vermindern
- Erhöhte Blutfettwerte
- Rauchen
- Den Blutzucker optimal einstellen
- Mangel an Bewegung
- 6 Die Nieren schützen
- Die Nieren anschauen
- Die Niere als Filter
- Die anderen Funktionen der Niere
- Die Zerstörung der Nieren
- Mit malignem Bluthochdruck umgehen
- Mit dem terminalen Nierenversagen umgehen
- Die lebensrettende Dialyse
- Die Nierentransplantation
- 7 Das Gehirn vor Bluthochdruck schützen
- Die Ursachen des Schlaganfalls verstehen
- Atherosklerose
- Gehirnembolie
- Gehirnblutung
- Die Rolle des Bluthochdrucks beim Schlaganfall
- Ungünstige Bedingungen
- Nicht zu beeinflussende Risikofaktoren
- Beeinflussbare Risikofaktoren
- Die Vorboten des Schlaganfalls erkennen
- Den Funktionsverlust einer Gehirnhälfte zuordnen
- Untersuchungen, um den Ort der Schädigung festzustellen
- Die Behandlung des Schlaganfalls
- Rehabilitation nach Schlaganfall
- Nach dem Schlaganfall
- Rehabilitation
- Wer führt die Rehabilitation durch?
- Hilfe finden nach dem Schlaganfall
- Bluthochdruck beeinflusst die Leistungsfähigkeit des Gehirns
- Teil III Die Behandlung von Bluthochdruck
- 8 Der erfolgreiche Behandlungsplan
- Das Ziel der Behandlung
- Den Lebensstil ändern
- Den Lebensstil positiv verändern
- Eine positive Einstellung
- 9 Ernährung und Bluthochdruck
- Reduzieren Sie Ihren Blutdruck mit DASH
- Die DASH-Diät
- Die Überprüfung der DASH-Diät
- Das DASH-Programm
- Salzreduzierte DASH-Kost
- Mit dem Gewicht geht auch der Blutdruck zurück
- Ihr Gewicht
- Das Taille-Hüft-Verhältnis
- Ihr täglicher Kalorienbedarf
- Andere Diäten
- Lassen Sie sich helfen
- 10 Salz und Bluthochdruck
- Der Zusammenhang zwischen Salz und Bluthochdruck
- Stellen Sie fest, ob Sie salzempfindlich sind
- Der Zusammenhang zwischen Salz und Bluthochdruck im Test
- So können Sie Ihren Salzkonsum reduzieren
- Salzreduzierte Lebensmittel
- Vermeiden Sie salzreiche Lebensmittel
- So können Sie Ihre Salzaufnahme reduzieren
- 11 Das sollten Sie meiden: Tabak, Alkohol und Kaffee
- Das Spiel mit dem Feuer
- Ein riesiges Problem
- Immer mit einem Fuß im Grab
- Passivrauchen
- Kau- und Schnupftabak
- Alles gewinnen und nichts verlieren
- Endlich aus alten Gewohnheiten ausbrechen
- Hier finden Sie Informationen und Unterstützung
- Alkohol und Bluthochdruck
- Die Folgen von Alkoholismus
- Wer trinkt wie viel?
- Weitere Konsequenzen des Alkoholkonsums
- Gewinnen Sie Ihr Leben zurück
- Die Anonymen Alkoholiker
- Hier können Sie Hilfe finden
- Im Kaffeerausch
- Wie viel ist zu viel?
- Koffein und seine Folgen für die Gesundheit
- Die Vorteile des Kaffeeverzichts
- Kein Kaffee, keine Schokolade und keine »Energydrinks«
- Pro und kontra Koffein
- 12 Mit Sport und Bewegung zu niedrigerem Blutdruck
- Ihr Herz profitiert vom Sport genauso wie der Rest Ihres Körpers
- Bevor Sie loslegen
- Ihr Leistungsstand
- Die Sportarten
- Die richtige Ausrüstung
- Wie viel ist »genug«?
- Sport und Abnehmen
- Krafttraining
- Andere Wege zur Blutdrucksenkung
- Yoga
- Meditation
- Autogenes Training
- Hypnose
- Biofeedback
- 13 Wenn die Umstellung der Gewohnheiten nicht reicht: Medikamente
- Typische Eigenschaften der Medikamente
- Wie wirksam ist ein Medikament?
- Blutdrucksenkende Medikamente im Vergleich
- Die verschiedenen Substanzklassen
- Diuretika
- Thiazide
- Schleifendiuretika
- Kalium sparende Diuretika
- Kombination von Diuretika
- Betablocker
- ACE-Hemmer
- Sartane
- Kalziumantagonisten
- Weitere Mittel
- Alpha-Rezeptorenblocker
- Methyldopa
- Clonidin, Moxonidin und Urapidil
- Vasodilatatoren
- Das richtige Medikament auswählen
- Die Behandlung des unkomplizierten Bluthochdrucks
- Die Behandlung des komplizierten Bluthochdrucks
- Wenn das Mittel der ersten Wahl versagt
- Nebenwirkungen erkennen
- Handelsnamen
- Teil IV Besondere Bevölkerungsgruppen mit Bluthochdruck
- 14 Senioren
- Ermittlung der kognitiven Fähigkeiten
- Messung des Blutdrucks
- Essenzieller Bluthochdruck
- Sekundärer Bluthochdruck
- Andere Ursachen für erhöhten Blutdruck bei Senioren
- Verbesserte Ernährung für besseren Blutdruck
- Essen nach der DASH-Diät
- Den Salzkonsum reduzieren
- Lebensgewohnheiten für einen besseren Blutdruck ändern
- Medikamente gegen hohen Blutdruck
- Therapie der ersten Wahl: Thiaziddiuretika
- Alternative: Betablocker
- Weitere Alternativen
- Gefährliche Blutdruckabfälle vermeiden
- 15 Bluthochdruck bei Kindern
- Die korrekte Messung des Blutdrucks
- Ultraschalldoppler
- Die richtige Manschettengröße
- Die richtige Technik
- Die Ergebnisse der Messung interpretieren
- Normale Blutdruckwerte im Kindesalter
- Wenn man ungewöhnliche Werte findet
- Die Ursachen von Bluthochdruck bei Kindern
- Familiäre Faktoren
- Das Gewicht als Risikofaktor
- Bluthochdruck als Folge anderer Erkrankungen
- Die Ursache des Bluthochdrucks finden
- Wichtige Punkte in der Vorgeschichte
- Die körperliche Untersuchung
- Blutuntersuchungen, die hilfreich sein können
- Den Anfang machen: Änderungen der Lebensweise
- Umgang mit extremer körperlicher Anstrengung
- Der Einsatz von Medikamenten
- 16 Frauen und Bluthochdruck
- Die normale Reaktion des Blutdrucks auf die Schwangerschaft
- Die Ursachen für Hypertonie in der Schwangerschaft
- Chronische Hypertonie
- Präeklampsie
- Präeklampsie bei chronischem Hypertonus
- Die Schwangerschaftshypertonie
- Bluthochdruck und Stillen
- Die Einnahme von Hormonen bei Hypertonie
- Hormone für die Schwangerschaftsverhütung
- Hormontherapie in den Wechseljahren
- Teil V Der Top-Ten-Teil
- 17 Zehn einfache Wege, den Blutdruck zu senken
- Die Diagnose sichern
- Unterscheidung zwischen essenziellem und sekundärem Bluthochdruck
- Nicht rauchen und wenig Alkohol
- Mit dem Rauchen aufhören
- Weniger Alkohol trinken
- Weniger Salz im Essen
- Die DASH-Diät
- Weniger Kalorien für weniger Gewicht
- Bewegen Sie sich
- Ergänzende Entspannungsmethoden
- Yoga
- Meditation
- Hypnose
- Autogenes Training
- Biofeedback
- Medikamente zur Senkung des Blutdrucks
- Blutdrucksteigernde Medikamente vermeiden
- 18 Zehn Märchen über Hypertonie
- Wer sich mit seinem Blutdruck gut fühlt, braucht keine Medikamente
- Nur ein erhöhter diastolischer Blutdruck muss behandelt werden
- Ein erhöhter Blutdruck kann nicht ausreichend unter Kontrolle gebracht werden
- Die Behandlung ist schlimmer als die Erkrankung
- Nur nervöse und ängstliche Menschen müssen behandelt werden
- Mit einer Hypertonie darf man keinen Sport treiben
- Bei Senioren muss der Hypertonus nicht mehr behandelt werden
- Bluthochdruck schränkt das gesamte Leben ein
- Nach einem Herzinfarkt oder Schlaganfall sollten Antihypertensiva abgesetzt werden
- Bluthochdruck bei Frauen ist nicht so gefährlich
- 19 Zehn neue Entdeckungen zum Bluthochdruck
- Schlechter Schlaf erhöht den Blutdruck
- Die Messung des Blutdrucks
- Feste Wirkstoffkombinationen verwenden
- Therapietreue
- Bluthochdruck und Alzheimer
- Leberwerte als Risikofaktor
- Die Rolle des Kochsalzes beim Bluthochdruck
- Bewegung gegen Bluthochdruck
- Behandlung der Schlafapnoe
- Einsamkeit macht krank
- Kaffee - ja oder nein?
- 20 Zehn Stellen, bei denen Sie weitere Informationen erhalten
- Leitlinien für Patienten
- Tests und Berechnungen
- Die Hochdruckliga
- Die Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe
- Informationen über die Niere
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