Das Psyche-Darm-Paradox
Was Depression, Ängste und ADHS mit dem Darm zu tun haben und wie die richtige Ernährung uns wirksam schützt
Erschienen am 19. November 2025
272 Seiten
978-3-8338-9929-4 (ISBN)
Beschreibung
Angst auf dem Teller, Depression auf der Gabel? Was wie ein Albtraum klingt, ist bittere Realität: Falsche einseitige Ernährung erhöht das Risiko für Depressionen, Angststörungen und ADHS dramatisch. Doch es gibt Hoffnung: Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl zeigt, wie wir mit den richtigen Essensentscheidungen unsere Psyche wirksam schützen können - und zugleich der gesellschaftlichen Mental-Health-Misere entkommen. Basierend auf neuesten Studien und der Arbeit mit Tausenden Patienten enthüllt er, warum Nutella, Pizza und Co. uns immer nervöser, trauriger und erschöpfter werden lassen und auf welche Lebensmittel es wirklich ankommt wie z. B. Haferflocken, Brokkoli und Kurkuma. Denn ab sofort gilt: Darm gesund, Psyche gesund!
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Dr. med. Matthias Riedl
Das Psyche-Darm-Paradox
Was Depression, Ängste und ADHS mit dem Darm zu tun haben und wie die richtige Ernährung uns wirksam schützt
Buch
11/2025
4. Auflage
Gräfe und Unzer
24,00 €
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Autor*in
Dr. med Matthias Riedl ist Ernährungsmediziner, Diabetologe sowie Gründer und ärztlicher Direktor des "medicum Hamburg", Europas größtem interdisziplinärem Zentrum für Diabetologie, Ernährungsmedizin und angrenzende Fachgebiete.
Bekannt ist der Autor zudem als TV-ERNÄHRUNGSDOC des NDR und als Buchautor zahlreicher Bestseller, darunter "Iss dich gesund mit Dr. Riedl".
Mit seinem Top-50-Podcast "So geht gesunde Ernährung" begeistert er Zehntausende Menschen und begleitet sie Schritt für Schritt in ein gesünderes Leben.
Mit myFoodDoctor hat er die erste deutsche Ernährungstherapie-App entwickelt. In jüngster Zeit setzt Matthias Riedl in seiner Arbeit verstärkt auf die Erkenntnisse des noch jungen Forschungsfelds der Nutritional Psychiatry - einem der
vielversprechendsten Ansätze bei psychischen Erkrankungen.
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Inhalt
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Zum Autor
Wichtiger Hinweis
Vorwort
Einleitung
Die Wahrheit über unser Essen
Die Wahrheit über Depression und Co.
Das wahre Essen für die Psyche
Epilog
Quellen
