Stress- und Zeitmanagement für Tierärzte

Dr. med. vet. Dipl.-Biol. Lisa Leiner, Studium der Biologie mit den Schwerpunkten Biologische Psychologie und Physiologie in Tübingen, Studium der Tiermedizin in Berlin. Parallel zur Arbeit als Kleintier- und Pferdetierärztin Aufbau und tierärztliche Geschäftsführung der Job- und Karriereplattform VetStage. Seit 2015 QRC- zertifizierter Coach. Referentin zahlreicher Workshops und Seminare rund um die Themen Selbstmanagement, Burnout-Prävention und Karriereplanung für Tierärzte.

1 - Cover [Seite 1]
2 - Impressum [Seite 5]
3 - Vorwort [Seite 6]
4 - Inhalt [Seite 8]
5 - Übungen [Seite 10]
6 - 1 Einleitung [Seite 12]
7 - 2 Status quo in der Tiermedizin [Seite 16]
7.1 - 2.1 Arbeitssituationen in Praxis und Klinik [Seite 19]
7.2 - 2.2 Im Wandel der Zeit [Seite 23]
7.3 - 2.3 Ich und der Rest der Welt [Seite 26]
8 - 3 Ich: Persönliche Kompetenzen [Seite 30]
8.1 - 3.1 Der intelligente Mensch [Seite 31]
8.1.1 - 3.1.1 Emotionale Intelligenz [Seite 32]
8.2 - 3.2 Selbstbewusstsein: Wer bin ich? Was ist mir wichtig Was treibt mich an? [Seite 34]
8.2.1 - 3.2.1 Wer bin ich? [Seite 35]
8.2.2 - 3.2.2 Was ist mir wichtig? [Seite 37]
8.2.3 - 3.2.3 Was treibt mich an? [Seite 41]
8.3 - 3.3 Selbstmanagement: Eigene Handlungen positiv beeinflussen [Seite 51]
8.3.1 - 3.3.1 Sonderfall Perfektionismus [Seite 55]
8.3.2 - 3.3.2 Ressourcen gegen Frustration und Scheitern [Seite 58]
8.3.3 - 3.3.3 Veränderungsarbeit nach Robert Dilts [Seite 60]
9 - 4 Ich und der Rest der Welt [Seite 66]
9.1 - 4.1 Das Eisberg-Modell [Seite 66]
9.2 - 4.2 Teams und Arbeiten im Team [Seite 71]
9.2.1 - 4.2.1 Das Team als "Erfolgsgeheimnis" [Seite 73]
9.2.2 - 4.2.2 Konflikte vermeiden, Feedbackkultur etablieren [Seite 76]
9.3 - 4.3 Rolle von Führungspositionen [Seite 83]
9.3.1 - 4.3.1 Neue Führungseigenschaften [Seite 83]
9.3.2 - 4.3.2 Managen und Führen von Mitarbeitern [Seite 88]
9.3.3 - 4.3.3 Rollenkonflikt als Chef [Seite 91]
10 - 5 Stressmanagement [Seite 94]
10.1 - 5.1 Die Physiologie hinter der Stressreaktion [Seite 94]
10.2 - 5.2 Stress im positiven Sinne [Seite 96]
10.3 - 5.3 Stress im negativen Sinne [Seite 100]
10.4 - 5.4 Umgang mit Alltagsstress [Seite 106]
10.4.1 - 5.4.1 Stressfaktoren Arbeitszeit, Dienste und Pausen [Seite 108]
10.4.2 - 5.4.2 Stressfaktor Erwartungshaltung [Seite 119]
11 - 6 Zeitmanagement [Seite 138]
11.1 - 6.1 Persönliches Zeitmanagement [Seite 138]
11.1.1 - 6.1.1 To-do und Pareto [Seite 140]
11.1.2 - 6.1.2 Zeitmanagement-Kompetenzen [Seite 142]
11.1.3 - 6.1.3 Entwickeln Sie eine "Grund-Ordnungsliebe"! [Seite 144]
11.1.4 - 6.1.4 Multitasking und Projektplanung [Seite 145]
11.2 - 6.2 Zeitmanagement in Praxis und Klinik [Seite 148]
11.2.1 - 6.2.1 Patientenbesitzer als "Taktgeber" [Seite 150]
11.2.2 - 6.2.2 Arbeitszeiten und Schichten [Seite 153]
11.2.3 - 6.2.3 Pausen [Seite 157]
11.2.4 - 6.2.4 Ordnung und Arbeitsabläufe [Seite 158]
12 - 7 Ein Plädoyer zum Abschluss [Seite 160]
13 - Literatur [Seite 162]
14 - Sachverzeichnis [Seite 166]

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