Burnout und Stress

Anerkannte Verfahren zur Selbstpflege in Gesundheitsfachberufen
 
 
Springer (Verlag)
  • erschienen am 11. September 2008
  • |
  • XI, 141 Seiten
 
E-Book | PDF mit Adobe DRM | Systemvoraussetzungen
E-Book | PDF mit Wasserzeichen-DRM | Systemvoraussetzungen
978-3-540-75601-9 (ISBN)
 

Stress lass nach! Sie fühlen sich nur noch gestresst? Ihnen laufen nachts die Patienten "über die Bettdecke"? Sie sprechen nur noch voller Sarkasmus über Ihre Patienten? Weder die Arbeit noch die Freizeit können Sie erfüllen? 30% aller Pflegekräfte leiden an Burnout - sind ausgebrannt. Mal entspannen und abschalten täten gut - doch wie? Kenner ihres Faches stellen Ihnen speziell für die besonderen Belastungen in Pflegeberufen die fünf anerkannten und von der Krankenkasse geförderten Entspannungsübungen vor: Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Trainig. Zahlreiche Fotos zeigen Ihnen, wie Sie die Übungen auch zu Hause - ohne Stress - nachmachen können. Außerdem: Wie finden Sie einen guten Trainer? Was benötigen Sie für die Erstausstattung? Welcher Stress- und welcher Entspannungstyp sind Sie? Weitere Tipps und Tricks für die Selbstpflege. Alle vorgestellten Entspannungsmethoden werden von der Krankenkasse finanziell unterstützt!

2008
  • Deutsch
  • Heidelberg
  • |
  • Deutschland
Springer Berlin
  • Für höhere Schule und Studium
  • |
  • Für Beruf und Forschung
  • 3,64 MB
978-3-540-75601-9 (9783540756019)
3540756019 (3540756019)
10.1007/978-3-540-75601-9
weitere Ausgaben werden ermittelt

Professorin im Studiengang Gesundheits- und Pflegemanagement an der Alice-Salomon Fachhochschule, Berlin; geprüfte und anerkannte Yogalehrerin (BDY/EYU).

Einführung.- Stress und Burnout - Wie sie entstehen und sich auswirken.- Selbstpflege - die individuelle Balance zwischen Anspannung und Entspannung finden.- Yoga zum Umgang mit Stress und Burnout.- Tai Chi - eine bewegungsorientierte Entspannungsmethode.- Qigong - Gesundheitstraining nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).- Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson.- Autogenes Training zur Selbstpflege.

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