Hilfe für Helfer
Wie Pflegekräfte ihre spirituellen Ressourcen nutzen können
Erschienen am 29. Januar 2015
136 Seiten
978-3-8426-8600-7 (ISBN)
Beschreibung
auf den Punkt gebracht:
Balance halten - zwischen Stress und Gelassenheit.
Spiritualität für Pflegekräfte - ganz praktisch und konkret.
Übungen für einen achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen.
Was hält Pflegekräfte stabil? Welche Strategien gibt es gegen den Stress im Pflegeberuf, gegen die Konfrontation mit Leiden, Krankheit, Sterben und Tod? Was hilft gegen den steigenden Zeit- und Arbeitsdruck?
Dieses Buch weist den Weg zu einer spirituellen Grundhaltung, einer achtsamen Gelassenheit im Alltag. Es offeriert viele praktische Übungen, die sich ganz leicht im Alltag umsetzen lassen.
Ein idealer Ratgeber für Menschen, die eine belastbare Spiritualität im Alltag suchen - nicht esoterisch, sondern praktisch und spezifisch für Pflegekräfte geschrieben.
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Buch
02/2015
Schlütersche
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Person
Christine Behrens ist Dipl.-Theologin und Heimleiterin. Darüber hinaus arbeitet sie als Trainerin und Supervisorin für Pflegekräfte und Ärzte in Pflegeheimen, ambulanten Diensten und Kliniken.
Inhalt
- Front Cover
- Copyright
- Table of Contents
- Body
- Einleitung
- 1 Spiritualität - nichts spezifisch christliches
- 1.1 Spiritualität und Gesundheit
- 1.2 Spiritualität und Gesellschaft
- 1.3 Spiritualität im Alltag
- 2 Die erste wichtige spirituelle Ressource: Das Innehalten
- 2.1 Anke und der Stress
- 2.2 Innen Halt suchen
- 2.3 Übung - Bewusstes Innehalten
- 3 Die zweite spirituelle Ressource: Die Achtsamkeit
- 3.1 Ein ganz normaler Arbeitstag in der Pflege
- 3.2 Anschauen, was ist
- 3.3 Übung - Achtsam werden
- 4 Vom Nutzen der spirituellen Ressourcen
- 4.1 Der Pflegealltag - von Krisen und Kraftquellen
- 4.1.1 Petra in der Krise
- 4.1.2 Die Krise als Chance
- 4.1.3 Übung 1 - Krisen annehmen
- 4.1.4 Übung 2 - Krisen aktiv angehen
- 4.2 Ständig unter Strom - der Kampf gegen die Uhr
- 4.2.1 Martas Kampf
- 4.2.2 Im richtigen Takt - von Hirnfrequenzen und Entspannung
- 4.2.3 Übung - Frequenzbereiche regeln
- 4.2.4 Rituale - Ankerplätze der Seele
- 4.2.5 Übung - Rituale finden
- 4.2.6 Rituale als Unterbrechung des Alltags
- 4.2.7 Übung - Unterbrechungen des Alltags finden
- 4.3 Pflege bis 67? - Vom Sinn der Selbstpflege
- 4.3.1 Unsere Grundbedürfnisse
- 4.3.2 Spirituelle Ressource: Das konzentrierte Tun
- 4.3.3 Übung - Was bereitet Ihnen wirklich Freude?
- 4.4 Mein Körper - mehr als nur ein Arbeitsgerät
- 4.4.1 Sandra funktioniert
- 4.4.2 Spirituelle Ressource: Atmen
- 4.4.3 Übung - eine Unze Praxis
- 4.5 Freizeit, Familie, Beruf - Darf's ein bisschen mehr sein?
- 4.5.1 Inge sagt immer »Ja«
- 4.5.2 Von Antreibern und Erlaubern
- 4.5.3 Spirituelle Ressource: sich selbst die Erlaubnis geben
- 4.5.4 Übung - Setzen Sie Ich-Zeiten
- 4.5.5 Übung - Überprüfen Sie Ihr Ego
- 4.6 Eigenlob stimmt! Das Recht auf die eigene Persönlichkeit
- 4.6.1 Julias Angst
- 4.6.2 Spirituelle Ressource: Introversion
- 4.6.3 Übung - Die eigene Stärken kennenlernen
- 4.6.4 Übung - Mit der Angst leben
- 4.6.5 Übung - »Was will ich jetzt gerade«
- 4.7 Der Umgang mit Leiden
- 4.7.1 Gundula und Norbert
- 4.7.2 Spirituelle Ressource: Empathie
- 4.7.3 Übung - Empathisch werden
- 4.7.4 Fatimas Problem
- 4.7.5 Hans und die Zigarettenpause
- 4.7.6 Übung - sich ergreifen lassen
- 4.7.7 Jennifer und Jesus am Kreuz
- 4.7.8 Spirituelle Ressource: Glauben
- 4.7.9 Übung - seinen inneren Kern erfahren
- 4.8 Der Umgang mit dem Tod
- 4.8.1 Marie lässt los
- 4.8.2 Carmen und der Tod
- 4.8.3 Der Tod als Übergang
- 4.8.4 Spirituelle Ressource: Vertrauen
- 4.8.5 Übung - die Vertrauensskala
- 4.8.6 Übung - Vertrauen erkennen
- 4.8.7 Glauben heißt Vertrauen
- 4.9 Spiritualität to go - So werden Sie mobil
- 4.9.1 Anke und die Topfblume
- 4.9.2 Übung - Spiritualität mit allen Sinnen
- 4.9.3 Spiritualität - ein lebenslanger Begleiter
- 5 Das Team in der Pflege - eine spirituelle Herausforderung
- 5.1 Ihre Kollegen: alles echte Charaktertypen
- 5.1.1 Die Perfektionistin
- 5.1.2 Die Verbissene
- 5.1.3 Die Eilige
- 5.1.4 Die Ungerührte
- 5.1.5 Die Vielgeliebte
- 5.2 Die drei wichtigsten spirituellen Ressourcen fürs Team: Achtsamkeit, Vertrauen und Rituale
- 5.2.1 Achtsamkeit im Team
- 5.2.2 Übung - die drei sokratischen Siebe
- 5.2.3 Übung - auf den Gong lauschen
- 5.2.4 Vertrauen im Team
- 5.2.5 Übung - Was Ihr Team so alles kann
- 5.2.6 Rituale fürs Team
- 5.2.7 Übung - Entwerfen Sie ein Teamritual
- 6 Salutogenese - bitte bleiben Sie gesund!
- 6.1 Übung - der Kohärenz-Fragebogen
- 6.2 Übung - Ihre Ressourcen
- 6.3 Übung - Team-Ressourcen
- 7 Spirituelle Ressourcen - Zehn Tipps für jeden Tag
- Nachwort
- Glossar
- Literatur
- Register
- Back Cover
