Wenn plötzlich die Angst kommt
Panikattacken verstehen und überwinden
1. Auflage
Erschienen am 25. Januar 2016
192 Seiten
978-3-417-22847-2 (ISBN)
Beschreibung
Roger Baker, der nach Jahren der wissenschaftlichen Beschäftigung mit dem Thema "Panikattacken" selbst Betroffener wurde, zeigt eine klare Perspektive auf: Es ist möglich, Panikattacken zu überwinden, aber es ist eine Illusion, für immer von allen Angstzuständen frei sein zu wollen. Was jeder Patient verlieren kann, ist die Angst vor der Angst. Und zu diesem Ziel hin gibt es praktische und für jeden realisierbare Schritte, die in diesem Buch von einem erfahrenen Christen beschrieben werden.
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Person
Autor*in
Roger Baker arbeitet als Forscher und klinischer Psychologe an den Universitäten von Leeds, Aberdeen und Bournemouth. Er ist auf die Entwicklung neuer emotionsbasierter Therapien spezialisiert. Sein Bestseller "Wenn plötzlich die Angst kommt" hat sich in Deutschland bereits über 40 000-mal verkauft.
ISNI: GND:
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Inhalt
- Intro
- Titel
- Impressum
- Das Buch
- Der Autor
- Inhaltsverzeichnis
- VORWORT
- 1. Panik - eine Erfahrung, die das ganze Leben verändert
- TEIL I: Panik von A bis Z
- 2. Wann und wo Panikattacken auftreten
- 3. Wie Panik Menschen verändert
- 4. Was ist eine Panikattacke?
- TEIL II: Falsche Glaubenssätze
- 5. Was Panik nicht ist
- 6. Falsche Glaubenssätze in Bezug auf Tod und Krankheit
- 7. Die »Mein-Körper-macht-mich-kaputt«-Irrtümer
- 8. Die »Ich-verliere-den-Verstand«-Irrtümer
- TEIL III: Woher Panikattacken kommen
- 9. Wodurch werden Panikattacken verursacht?
- 10. Die Hintergrundursachen behandeln
- 11. Gefühle verarbeiten und Panik verhindern
- TEIL IV: Praktische Therapievorschläge für Betroffene
- 12. Von Ihrer Einstellung hängt alles ab!
- 13. Die einzelnen Elemente der Angstreaktion
- 14. Der Angst ihren Stachel nehmen
- 15. Ralph - ein Beispiel für eine erfolgreiche Therapie
- 16. Arbeiten Sie Ihre persönliche Versuchsreihe aus
- TEIL V: Der normale Panikpatient
- 17. Möglichkeiten, Schwierigkeiten und Grenzen
- 18. Das Wichtigste noch einmal in Kurzform
- Nachwort: Meine persönlichen Erfahrungen mit Panikattacken
- ANMERKUNGEN
